承包地在符合法定条件的情况下是可以私下互换土地的，但这一行为必须严格遵守相关法律法规，并确保满足一定的条件和程序。以下是对这一问题的详细解答：
一、土地互换的法律依据
土地互换主要依据《中华人民共和国农村土地承包法》、《中华人民共和国土地管理法》以及《中华人民共和国民法典》等相关法律法规。这些法律为土地承包经营权的流转提供了明确的法律依据和保障。
二、土地互换的基本条件
主体要求：
- 互换双方必须是同一集体经济组织内部的农户。这是因为土地承包经营权是基于集体经济组织成员身份而享有的权利，非集体经济组织成员无法享有这一权利。
土地性质与用途：
- 置换的土地必须是已经依法取得相关批准文件或证书的土地，如农村土地承包经营权证等。
- 置换后的土地用途应当与原用途相同，并符合土地利用总体规划、城市总体规划等相关规划。特别是对于农用地，互换后不得擅自改变其农业用途，如将耕地转为非耕地等。
意思表示真实：
- 土地互换必须是双方真实意愿的表达，任何一方不得采取欺诈、胁迫等手段迫使对方同意互换。这是确保土地互换合法性和有效性的重要前提。
面积与位置：
- 用于置换的两块土地应面积相当，且通常位于同一县域辖区范围内（具体要求可能因地区而异）。这是为了确保土地互换的公平性和合理性。
备案与登记：
- 土地承包经营权互换需签订书面合同，并向发包方备案。这是为了确保土地权属的清晰和合法，避免日后产生纠纷。
- 如需要，双方还可以向登记机构申请土地经营权登记，以对抗善意第三人。
三、土地互换的程序
达成协议：
- 双方当事人应就互换土地的具体位置、面积、期限等关键内容协商一致，并签订书面的土地互换协议。协议中应明确双方的权利和义务，以避免日后产生纠纷。
备案与登记：
- 将互换情况告知发包方并进行备案。这是确保土地流转情况得到发包方了解和管理的重要步骤。
- 如需要，双方还可以向登记机构申请土地经营权登记，以确保土地权属的合法性和有效性。
四、土地互换的法律效力与风险
- 依法成立的土地互换合同自成立时生效，双方当事人应按照合同约定履行自己的义务。如果一方当事人不履行合同义务或履行合同义务不符合约定，应承担违约责任。
- 在土地互换过程中，双方应注意防范可能存在的风险，如合同约定不明风险、土地征收补偿问题等。为了避免这些风险，双方应在互换协议中详细、明确地约定各项条款，特别是土地的四至、面积、互换期限等关键内容。
五、建议与注意事项
- 在进行土地互换前，双方应充分了解相关法律法规和政策规定，确保互换行为的合法性和有效性。
- 在签订互换协议时，双方应明确各自的权利义务关系，确保自身权益得到充分保障。
- 遵循法定程序和要求进行操作，确保流转行为的合法性和规范性。如有需要，可以寻求专业法律人士的帮助和指导。
综上所述，承包地在符合法定条件的情况下是可以私下互换土地的，但必须严格遵守相关法律法规和程序要求。双方在进行土地互换时，应签订书面合同并明确双方的权利和义务，以确保土地互换的合法性和有效性。