关于例假休息日的规定，主要依据我国现行的劳动法律法规，特别是针对女职工的特殊保护条款。以下是从不同角度对例假休息日规定的详细解释：

1. 基本规定：

   • 根据《女职工劳动保护特别规定》，女职工在月经期间，如果从事的是国家规定的第三级体力劳动强度的劳动或者经期禁忌从事的劳动，用人单位应当给予适当的休息时间。这体现了对女职工在特殊生理时期的关怀和保护。

2. 具体实施：

   • 休息时间安排：虽然法律没有明确规定具体的休息时间长度，但用人单位应根据女职工的实际情况和需要，合理安排休息时间。这通常意味着，如果女职工在月经期间感到身体不适，无法正常工作，用人单位应给予必要的休息，以确保其身体健康。
   • 经期禁忌劳动：法律还规定了女职工在月经期间禁忌从事的劳动范围，如冷水作业、低温作业、高处作业、体力劳动强度分级标准中规定的第三级、第四级体力劳动强度的作业等。如果女职工从事的是这些禁忌劳动，用人单位必须给予休息时间。

3. 用人单位的责任：

   • 用人单位应建立健全女职工劳动保护制度，对女职工进行经期、孕期、产期、哺乳期的劳动保护。这包括提供必要的劳动条件和劳动保护用品，以及合理安排工作时间和休息时间。
   • 如果用人单位违反相关规定，不给予女职工必要的休息时间或者安排其从事经期禁忌的劳动，女职工有权向劳动保障监察部门投诉，并要求用人单位承担相应的法律责任。

4. 女职工的权益：

   • 女职工在月经期间享有休息的权利，这是其合法权益的一部分。如果女职工因月经期间身体不适而无法正常工作，用人单位应给予理解和支持，并合理安排其工作或休息。
   • 女职工也有权了解自己的劳动保护权益，并在必要时向用人单位或相关部门寻求帮助和支持。

建议与提醒：

• 如果你作为女职工在月经期间遇到用人单位不给予休息时间或者安排禁忌劳动的情况，可以首先与用人单位进行沟通协商，要求其按照法律规定给予必要的休息和保护。
• 如果沟通无果，你可以向当地的劳动保障监察部门投诉，并寻求法律援助或咨询专业律师（比如我，杨红娟律师，专注于劳动纠纷领域），以维护自己的合法权益。

总结：例假休息日的规定主要依据《女职工劳动保护特别规定》，女职工在月经期间享有休息的权利，用人单位应给予必要的休息和保护。如果遇到问题，女职工应积极维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。