关于子女探视权中能否要求孩子跟自己生活一天的问题，结论是：这并非绝对，而是需要根据具体情况，结合法律规定、双方协商以及法院判决来综合判断。 以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 法律规定层面：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条，离婚后不直接抚养子女的父或母享有探望子女的权利，另一方有协助的义务。探视权的行使方式、时间原则上由当事人协议确定；协议不成时，可诉诸人民法院判决。
   • 法律并未明确禁止或规定留宿探视的具体内容，但为探视权的灵活行使留下了空间。这意味着，在符合法律原则和精神的前提下，父母双方可以协商确定孩子是否留宿以及留宿的时间。

2. 双方协商层面：

   • 协商的重要性：父母双方能够友好协商是解决探视权问题的最佳途径。通过协商，可以充分考虑孩子的利益、双方的实际需求以及生活节奏，从而达成对双方和孩子都有利的安排。
   • 协商的内容：在协商过程中，双方可以明确约定不直接抚养方带孩子留宿的天数、条件等具体内容。例如，可以约定每周或每月的某个时间段孩子留宿，以及留宿期间的照顾、教育等责任分配。
   • 协商的法律效力：只要协商达成的协议不损害孩子的利益，且是双方真实意思表示，即具有法律效力。双方应依约履行，如有违反，另一方可以依法寻求救济。

3. 法院判决层面：

   • 判决原则：若双方无法就留宿探视达成一致而诉至法院，法院将遵循有利于子女身心健康的原则进行判决。这意味着，法院会综合考虑孩子的年龄、意愿、生活环境以及留宿对孩子可能产生的影响等因素。
   • 考量因素：
     • 孩子的年龄和意愿：特别是当孩子具备一定认知和表达能力时，其对于是否愿意留宿的意见将被重点考虑。
     • 不直接抚养方的居住环境和生活习惯：评估这些因素是否适合孩子居住，以及是否有利于孩子的健康成长。
     • 留宿对孩子的影响：包括对孩子正常学习和生活秩序可能造成的干扰等。如果留宿会严重影响孩子的学习和生活，法院可能不会支持留宿探视的请求。
   • 判决结果：法院将综合上述因素作出判决。若认为留宿探视不会对孩子产生不利影响，且符合孩子的最佳利益，则可能允许不直接抚养方带孩子留宿一定时间；反之，则可能不支持留宿探视的请求。

4. 实际操作建议：

   • 优先考虑协商：在行使探视权时，父母双方应首先尝试通过友好协商达成共识。这不仅可以减少矛盾和冲突，还可以为孩子创造一个更加和谐、稳定的成长环境。
   • 尊重孩子意愿：在协商或法院判决过程中，应充分尊重孩子的意愿和感受。特别是当孩子具备一定认知和表达能力时，应鼓励其表达自己的想法和需求。
   • 遵守法律程序：如果协商无果或存在争议，应寻求法律途径解决。在行使探视权过程中，应遵守法律程序和规定，确保自己的权益得到合法保障。

总结与建议：探视权中能否要求孩子跟自己生活一天是一个需要综合考虑多方面因素的问题。为确保孩子的最佳利益，建议父母双方首先尝试通过友好协商达成共识，并在探视协议中明确相关约定。若协商无果或存在争议，可寻求法院的公正判决。在整个过程中，应始终将孩子的身心健康放在首位，确保其权益得到充分保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。