若网贷在外地起诉且判决后确实没钱偿还，可按以下步骤处理：

1. 主动与债权人协商，争取延期或分期还款
   判决生效后，若暂时无力偿还全部债务，应第一时间联系债权人（网贷平台或其委托方），说明自身经济状况（如失业、疾病等客观原因），提出书面或录音的还款计划（如每月偿还部分本金或利息）。根据《民法典》第六百七十八条，借款人可在还款期限届满前申请展期，债权人同意的，可延长还款期限。即使判决已生效，双方仍可协商变更履行方式，避免债权人直接申请强制执行。

2. 若协商无果，需积极应对强制执行程序
   若债权人拒绝协商并申请强制执行，法院可能查封、冻结你的银行账户、微信/支付宝余额、房产、车辆等财产。此时需注意：

   • 如实申报财产：法院会要求你填写《财产申报表》，必须如实报告所有财产（包括工资、租金收入等），隐瞒或转移财产可能构成“拒不执行判决、裁定罪”，面临刑事处罚。
     
   • 保留基本生活费用：根据《民事诉讼法》第二百四十三条，法院执行时会为你及所扶养家属保留必要的生活费用（如当地最低生活保障标准），可向法院申请预留。
     
   • 提出执行异议：若认为执行措施违法（如超标的查封），可在10日内向法院提出书面异议，要求纠正。

3. 申请个人破产或参与债务清理程序（若符合条件）
   目前深圳、浙江、江苏等地已试点个人破产制度，若你长期无力偿还债务且无恶意逃债行为，可向当地法院申请个人破产。破产程序启动后，法院会指定管理人清理债务，符合条件的债务可能被豁免（通常需3-5年考察期）。即使未试点地区，也可尝试与债权人协商“债务和解”，通过部分偿还换取剩余债务免除。

4. 警惕“以贷养贷”或高息陷阱，避免债务扩大
   若因无力偿还被催收人员诱导借新还旧，可能陷入更高利息的循环。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率超过合同成立时一年期LPR四倍的部分不受法律保护，超出部分可拒绝偿还。

关键提醒：

• 判决生效后，切勿逃避或失联，否则法院可能直接采取限制高消费、纳入失信被执行人名单等措施，影响出行、子女入学等。
  
• 若经济状况长期无法改善，建议定期与法院执行局沟通，说明困难，争取暂缓执行或分期履行。
  

如有具体判决内容或财产情况，可进一步向我说明，我会帮你分析执行风险及应对方案。