核心结论：

1. 犯罪分子自己毁灭证据，不单独构成犯罪，但可能作为量刑情节加重处罚。
2. 若毁灭证据行为符合其他犯罪构成要件，则可能数罪并罚。

法律分析：

1. 毁灭证据不单独构成犯罪：

   • 根据我国《刑法》及相关司法解释，毁灭证据本身并不单独构成一个独立的罪名。毁灭证据的行为通常是在犯罪过程中或犯罪后为掩盖罪行而实施的，它更多地是作为原犯罪的一个量刑情节来考虑。
   • 例如，在诈骗犯罪中，犯罪分子可能销毁账本、合同等关键证据，以逃避法律制裁。这种行为虽然恶劣，但并不会单独构成“毁灭证据罪”，而是会作为诈骗犯罪的一个从重处罚情节。

2. 毁灭证据可能加重原犯罪的处罚：

   • 毁灭证据的行为表明犯罪分子主观恶性较深，社会危害性较大，因此，在量刑时，法院可能会考虑这一情节，对犯罪分子从重处罚。
   • 具体来说，如果犯罪分子在犯罪后毁灭证据，且该证据对证明其犯罪事实具有关键作用，那么法院在量刑时可能会酌情增加刑罚的幅度。

3. 毁灭证据行为可能构成其他犯罪：

   • 虽然毁灭证据本身不单独构成犯罪，但如果该行为符合其他犯罪的构成要件，如帮助毁灭、伪造证据罪（针对非犯罪主体帮助犯罪分子毁灭证据的情况），则可能构成该罪。
   • 此外，如果犯罪分子在毁灭证据的过程中还实施了其他违法行为，如盗窃、抢劫等，那么这些行为也可能与原犯罪数罪并罚。

律师观点：

• 从司法实践的角度来看，毁灭证据的行为往往会对案件的侦查、起诉和审判造成极大的困难，甚至可能导致案件无法侦破或犯罪分子逃避法律制裁。因此，法院在量刑时通常会对这种行为给予严厉的打击。
• 同时，我也注意到，有些犯罪分子可能出于恐惧、侥幸心理或对法律的无知而实施毁灭证据的行为。然而，这种行为不仅无法逃避法律制裁，反而可能加重其法律责任。因此，我建议犯罪分子在面临法律追究时，应如实供述自己的罪行，积极配合司法机关的工作，以争取从宽处理。

法律建议：

• 如果你或你身边的人涉嫌犯罪并面临法律追究，我建议立即停止任何毁灭证据的行为，并如实向司法机关供述自己的罪行。
• 同时，你可以积极寻求专业律师的帮助，通过合法途径维护自己的权益。作为专业律师，我可以根据案件的具体情况，为你提供全面的法律分析和辩护策略，以争取最轻的法律责任。

举例说明：

• 假设某人因涉嫌诈骗被公安机关立案侦查。在侦查过程中，该人为了掩盖自己的罪行，销毁了与诈骗行为相关的账本和合同。虽然销毁证据的行为本身不单独构成犯罪，但法院在量刑时可能会考虑这一情节，对该人从重处罚。
• 如果该人在销毁证据的过程中还实施了盗窃行为，如偷走了与案件无关的其他财物，那么该行为就可能构成盗窃罪，并与诈骗罪数罪并罚。