结论：老发催收信息是否合法，需根据催收信息的具体内容、发送频率以及是否侵犯债务人合法权益等因素综合判断。以下从不同角度进行分析：

1. 催收信息的合法性基础：

   • 合法催收：在债务债权关系中，债权人有权通过合理方式向债务人催收欠款。这包括发送催收信息，但前提是催收信息的内容必须合法、真实，且不得侵犯债务人的合法权益。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》及相关法律法规，债权人在行使权利时，应当遵循诚实信用原则，不得滥用权利损害他人利益。

2. 催收信息的发送频率与方式：

   • 频繁发送：如果催收信息发送过于频繁，甚至在非工作时间或休息时间发送，可能构成对债务人正常生活的干扰，从而违反相关法律法规。例如，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，可处以行政处罚。虽然此条款直接针对的是淫秽、侮辱、恐吓等信息，但频繁发送催收信息若达到干扰他人正常生活的程度，也可能被视为违法行为。
   • 合理发送：合理的催收信息发送频率和方式，如在工作时间内发送，且内容客观、真实，不包含威胁、恐吓等不当言辞，通常是被允许的。

3. 催收信息的内容要求：

   • 真实准确：催收信息必须真实反映债务情况，不得夸大或虚构事实。
   • 不得侵权：催收信息不得包含侮辱、诽谤、威胁等侵犯债务人名誉权、隐私权等合法权益的内容。
   • 合法合规：催收信息应遵守相关法律法规，不得违反公序良俗或社会道德。

4. 债务人的合法权益保护：

   • 投诉与举报：如果债务人认为催收信息侵犯了其合法权益，可以向相关部门投诉或举报，如公安机关、消费者权益保护机构等。
   • 法律途径：债务人还可以通过法律途径维护自己的合法权益，如提起民事诉讼要求停止侵害、赔偿损失等。

建议与后果：

• 对债权人的建议：在发送催收信息时，应确保信息内容合法、真实，发送频率合理，避免侵犯债务人的合法权益。否则，可能面临行政处罚或民事赔偿等法律后果。
• 对债务人的建议：如果收到不合法的催收信息，应保留相关证据，并及时向相关部门投诉或举报。同时，也可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。

特殊情况说明：

• 如果催收信息是由专业的催收机构发送的，那么该机构应遵守相关法律法规和行业规范，确保催收行为的合法性和合规性。否则，债务人可以向相关监管机构投诉或举报该机构的不当行为。

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