当您收到房贷还不上而导致的执行书时，这通常意味着银行或贷款机构已经通过法律途径来追讨欠款，且法院已经作出了相应的判决或裁定。面对这种情况，您可以按照以下步骤来处理：

一、理解执行书内容

首先，您需要仔细阅读执行书的内容，了解法院的具体要求、执行措施以及您需要履行的义务。执行书通常会明确告知您应偿还的金额、还款期限以及不履行义务可能面临的法律后果。

二、评估自身财务状况

接下来，您需要对自己的财务状况进行全面评估，包括收入、支出、资产和负债等方面。这有助于您了解自己是否有能力一次性偿还欠款，或者是否需要与银行协商分期还款等方案。

三、与银行或贷款机构沟通

1. 主动联系：在收到执行书后，您应主动联系银行或贷款机构，表达您的还款意愿和当前的经济状况。
2. 协商还款方案：根据您的财务状况，与银行协商制定一个可行的还款方案。这可能包括延长还款期限、降低还款金额或分期还款等。
3. 书面确认：如果双方达成一致，务必要求银行出具书面确认文件，明确还款方案的具体内容和执行方式。

四、履行还款义务

按照与银行协商的还款方案，按时履行还款义务。这有助于避免进一步的法律纠纷和信用损失。

五、关注执行进展

1. 了解执行措施：如果银行或贷款机构采取了进一步的执行措施，如查封、冻结财产等，您需要了解这些措施的具体内容和影响。
2. 利用法律资源：如果您对执行过程有疑问或需要法律帮助，可以咨询专业律师或利用当地法院提供的法律服务平台，如“伊春执行码上帮”等微信公众号，了解案件进展和获取相关法律文书。

六、应对不履行义务的后果

如果您未能按照执行书的要求履行还款义务，可能会面临以下法律后果：

1. 财产被查封、冻结或划扣：法院有权依法查封、冻结或划扣您名下的财产以偿还欠款。
2. 被纳入失信被执行人名单：这会影响您的信用记录，限制您的高消费行为，如乘坐飞机、高铁等，并可能影响您的子女就学。
3. 承担刑事责任：在恶意拖欠、规避执行情节严重的情况下，您可能面临拒不执行生效判决的刑事责任。

七、寻求专业帮助

如果您在处理房贷执行问题时遇到困难或不确定如何操作，建议寻求专业律师或法律机构的帮助。他们可以提供具体的法律建议和指导，帮助您更好地应对执行问题。

总之，面对房贷还不上而导致的执行书，您需要保持冷静、积极应对，并与银行或贷款机构进行充分沟通。通过协商还款方案、履行还款义务并关注执行进展，您可以有效应对这一问题并避免进一步的法律纠纷。