结论：凌晨4点喝酒后起床上班是否算酒驾，取决于你起床上班时体内的酒精含量是否达到酒驾标准，以及是否驾驶了机动车。

详细分析：

1. 酒驾的定义与标准：

   • 酒驾，即饮酒后驾驶机动车，其判定标准主要依据驾驶人员血液中的酒精含量。根据相关规定，驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为，属于饮酒驾车；酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为，则属于醉酒驾车。

2. 酒精代谢的时间因素：

   • 酒精在人体内的代谢速度因人而异，受到多种因素的影响，如体重、饮酒量、饮酒速度、食物摄入、肝脏功能等。一般来说，酒精在人体内的代谢速度约为每小时10-15克。因此，凌晨4点喝酒后，到起床上班时，体内酒精是否完全代谢，取决于饮酒量、个人体质以及饮酒与起床之间的时间间隔。

3. 不同情况下的法律后果：

   • 情况一：如果起床上班时，体内酒精含量已经低于酒驾标准（即小于20mg/100ml），则不构成酒驾，可以正常驾驶机动车。
   • 情况二：如果起床上班时，体内酒精含量仍然达到或超过酒驾标准，则构成酒驾。此时驾驶机动车，将面临法律的制裁，包括但不限于罚款、吊销驾驶证、拘留等。
   • 特殊情况：即使体内酒精含量未达到酒驾标准，但如果饮酒后驾驶机动车时表现出明显的醉酒状态（如言语不清、行动迟缓等），也可能被认定为酒驾或醉驾，因为法律不仅关注血液中的酒精含量，还关注驾驶人员的实际行为表现。

4. 建议与预防措施：

   • 为了避免酒驾的风险，建议饮酒后至少等待足够的时间（通常建议至少等待24小时，具体时间因人而异）再驾驶机动车。
   • 如果不确定自己是否适合驾驶，可以使用酒精测试仪进行自测，或者选择不驾驶机动车，改用其他交通方式出行。
   • 饮酒后应多喝水、多休息，加速酒精的代谢和排出。

总结：凌晨4点喝酒后起床上班是否算酒驾，并没有一个固定的答案。它取决于你起床上班时体内的酒精含量是否达到酒驾标准，以及是否驾驶了机动车。因此，为了保障自己和他人的安全，建议饮酒后避免驾驶机动车，或者至少等待足够的时间确保体内酒精完全代谢后再驾驶。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。