结论：借条写了日期且已过7年，您仍然有可能要回借款，但具体能否要回以及要回的难度，取决于多种因素，包括诉讼时效、借条的具体内容、借款的支付方式以及您是否在诉讼时效期间内采取过相关行动等。

详细分析：

1. 诉讼时效问题：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年。然而，这一规定并非绝对，因为诉讼时效可能因特定情况而中断或中止。
   • 如果在这7年期间内，您曾向朋友主张过权利（如通过电话、短信、邮件或书面方式催款），或者朋友曾承诺还款，那么诉讼时效可能会因此中断，并重新计算。
   • 如果您能提供证据证明在诉讼时效期间内曾采取过上述行动，那么即使借条已过7年，您仍然有权向法院提起诉讼要求还款。

2. 借条的具体内容：

   • 借条是证明借贷关系存在的重要证据。如果借条内容完整、清晰，且包含了借款金额、借款日期、还款日期（如有）、借款人签名等关键信息，那么这将大大增强您主张权利的说服力。
   • 如果借条存在瑕疵或模糊之处，如未明确还款日期、借款金额大小写不一致等，可能会增加您主张权利的难度。

3. 借款的支付方式：

   • 如果借款是通过银行转账、支付宝、微信等电子支付方式进行的，那么这些支付记录将作为证明借贷关系存在的重要辅助证据。
   • 如果借款是现金交付，且没有其他证据（如证人证言）来佐证，那么在主张权利时可能会面临一定的困难。

4. 诉讼时效期间内的行动：

   • 如果您在诉讼时效期间内未采取任何行动来主张权利，且没有证据证明诉讼时效曾中断或中止，那么当诉讼时效期间届满后，您再向法院提起诉讼要求还款，可能会面临被法院驳回的风险。
   • 但是，即使诉讼时效期间已届满，您仍然可以尝试与朋友协商还款事宜。如果朋友愿意还款，那么双方可以签订还款协议或达成其他和解方式。

建议：

• 首先，仔细审查借条内容，确认是否存在可能影响诉讼时效的因素。
• 其次，收集并整理所有与借贷关系相关的证据，包括借条、支付记录、催款记录等。
• 然后，考虑是否在诉讼时效期间内曾采取过主张权利的行动，并收集相关证据。
• 最后，如果决定通过法律途径解决纠纷，建议尽快咨询专业律师（即我本人，刘艳波律师，专注于经济纠纷、涉外纠纷领域），以便制定合适的诉讼策略并准备相关证据材料。

额外提醒：

• 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激或违法的行动来主张权利。
• 如果与朋友之间的协商无法达成一致意见，或者您担心协商过程中可能出现的风险，那么及时寻求法律帮助是明智的选择。