银行贷款逾期后，协商只还本金确实是一个需要细致处理的过程，但它是可行的。以下是一些具体且深入的步骤和建议，希望能帮助您更有效地与银行沟通并达成一个有利的还款方案：

一、及时主动与银行取得联系

1. 把握沟通时机：一旦意识到可能无法按时还款，应立即与银行联系，表明您的还款意愿和当前所面临的困难。避免逃避银行的催收，因为主动沟通往往能带来更好的协商结果。
2. 选择合适的沟通渠道：您可以通过银行的官方客服电话、在线客服平台，或者直接前往银行网点找到负责贷款的客户经理进行协商。确保选择官方且有效的沟通渠道，以便您的诉求能够得到及时且准确的回应。
3. 清晰说明情况与提出申请：在与银行沟通时，要诚实且清晰地说明逾期的原因，如突发疾病、意外事故、失业等不可抗力因素。同时，明确提出协商偿还本金的诉求，并表达您强烈的还款意愿。

二、准备充分的证明材料

1. 收入证明：提供工资单、银行流水等文件，以证明您当前的收入水平较低，确实没有足够的资金来偿还利息。
2. 财务困境证明：根据您的具体情况，提供贫困证明、医疗费用清单、失业证明等文件，以证实您的还款能力确实受到了限制。
3. 还款计划：制定一个详细且可行的还款计划，包括您期望的还款期限、每期还款金额等。并说明您能够按照该计划还款的原因，如未来收入的预期增长、其他资产的变现计划等。

三、协商过程中的注意事项

1. 保持诚恳态度：在与银行协商时，保持诚恳、耐心的态度是非常重要的。尊重银行工作人员，避免情绪化的言辞和行为，以便更好地达成协商结果。
2. 灵活应对银行反馈：银行可能会根据您的实际情况提出不同的还款方案或条件。您需要根据实际情况灵活调整自己的还款计划，并与银行进行充分的讨论和协商。
3. 记录沟通过程：为了确保双方沟通内容的准确无误，建议您在协商过程中做好记录。包括通话时间、地点、参与人员以及讨论的主要内容和结果等。这样可以在后续出现争议时提供有力的证据。
4. 多次沟通争取：协商可能不会一次成功，您需要坚持不懈地表达自己的还款意愿和困难。通过多次沟通，争取银行的理解和支持，以便最终达成一个双方都能接受的还款方案。

四、签订协议并严格履行

1. 签订书面协议：一旦与银行达成一致，应要求银行提供书面的还款协议或确认函。明确双方的权利和义务，包括还款金额、还款期限、罚息减免等具体条款。
2. 严格履行协议：按照协议约定的还款计划和金额进行还款是非常重要的。避免再次出现逾期情况，以确保您的个人信用不受进一步损害。同时，也有助于您与银行建立长期的信任关系。

五、寻求外部帮助（如有必要）

1. 监管部门介入：如果您与银行多次协商无果，可以考虑向当地的金融监管部门（如银保监会派出机构）反映情况。寻求他们的帮助和支持，以便更好地解决贷款逾期问题。
2. 消费者协会协助：您也可以向消费者协会投诉，请求消协介入调解。消协作为第三方机构，可以促进您与银行之间的沟通和协商，帮助您达成一个更公平合理的还款方案。
3. 专业咨询：如果您觉得自己处理困难或不确定如何协商，可以咨询专业的律师或金融顾问。他们可以提供更具体的建议和帮助，帮助您更好地应对贷款逾期问题。

总之，与银行协商还本金需要您具备耐心、诚意和灵活性。通过积极沟通、准备充分的材料、制定合理的还款计划并严格履行协议，您有望成功解决贷款逾期问题并维护个人信用。