结论：在认为合同存在欺诈并已冻结对方资金的情况下，要拿回钱需通过合法途径确认合同欺诈事实，并依据法律程序追讨损失。以下为你详细阐述具体步骤和注意事项：
一、确认合同欺诈事实
收集证据：
- 你需要收集充分的证据来证明合同存在欺诈行为。这包括但不限于合同文本、交易记录、通信记录（如邮件、短信、聊天记录等）、证人证言等。
- 证据应能够清晰地展示对方在合同签订或履行过程中存在虚构事实、隐瞒真相或故意误导等行为。
报警或起诉：
- 如果你认为合同欺诈行为已经构成犯罪，可以向当地公安机关报案，提供收集到的证据，请求公安机关立案侦查。
- 如果合同欺诈行为尚未构成犯罪，但给你造成了经济损失，你可以考虑向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担违约责任或赔偿损失。
二、通过法律程序追讨损失
民事诉讼途径：
- 在提起民事诉讼时，你需要向法院提交起诉状、证据材料等，并按照法院的要求参加庭审。
- 如果法院认定合同存在欺诈行为，并判决对方承担赔偿责任，你可以依据判决文书向法院申请强制执行，要求对方履行赔偿义务。
- 赔偿金额计算公式（若涉及具体金额计算）：赔偿金额 = 实际损失金额 + 利息（如有约定或法定）+ 诉讼费用（按实际发生计算）。其中，实际损失金额需根据你因合同欺诈所遭受的具体损失来确定，如资金损失、利润损失等。
刑事诉讼途径（如构成犯罪）：
- 如果公安机关立案侦查并移送检察机关审查起诉，你可以作为被害人参与刑事诉讼过程，提供证据支持检察机关的指控。
- 如果法院最终判决对方构成犯罪并判处刑罚，同时判决对方承担民事赔偿责任，你可以依据刑事附带民事判决文书向法院申请强制执行。
三、注意事项
合法合规：
- 在整个过程中，你必须确保自己的行为合法合规，不得采取非法手段（如威胁、恐吓、私自扣押财物等）来追讨损失。
- 冻结对方资金应通过合法途径进行，如向法院申请诉前财产保全或诉讼中财产保全等。
及时行动：
- 合同欺诈案件往往涉及时间敏感性问题，因此你需要及时采取行动，收集证据、报警或起诉等，以免错过最佳时机。
寻求专业帮助：
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
后续建议：在处理合同欺诈案件时，请务必保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。