当发现自己的隐私视频在网上被恶意传播时，你的隐私权已受到严重侵害，首要任务是保持冷静，并迅速采取以下措施来维护自身权益：
一、固定并保存证据
- 及时截屏/录屏：对包含隐私视频的网页或社交平台页面进行截屏或录屏，确保记录下视频发布者信息、发布时间、内容、浏览量及评论等关键细节。这些证据将对于后续维权至关重要。
- 保存网页源代码：如果可能，还应保存相关网页的源代码，以确保证据的完整性和真实性，防止后续被篡改或删除。
- 公证保全：为增强证据的法律效力，可向公证机构申请对侵权内容进行公证，以确保在后续法律程序中具有更高的证明力。
二、联系网络平台要求处理
- 查找投诉渠道：通过平台官网、APP设置或帮助中心找到投诉举报入口。
- 提交投诉材料：向平台提供侵权视频链接、个人身份证明及隐私权受侵犯的证明材料，明确要求删除视频、屏蔽链接。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，平台有责任在接到通知后采取必要措施防止损害扩大。若平台未及时响应或采取措施，需对损害扩大部分承担连带责任。
三、尝试与发布者协商
- 直接沟通：通过电话、私信等方式与发布者取得联系，要求其停止侵权、删除视频，并承诺不再传播。保留聊天记录作为后续证据。
- 发送律师函：若直接沟通无果，可委托我发送律师函，明确告知其行为的违法性及可能面临的法律后果，督促尽快解决问题。
四、报警处理
- 及时报案：向当地公安机关报案，详细说明事件经过并提供相关证据。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的行为属于违法行为，警方将依法展开调查处理。
- 配合调查：积极协助警方工作，提供必要信息和支持，以便尽快查明事实真相并追究侵权人法律责任。
五、提起民事诉讼
- 确定管辖法院：根据侵权行为地（实施地、结果发生地）或被告住所地选择管辖法院。
- 准备诉讼材料：撰写起诉状，明确诉讼请求（如停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失等）和事实理由；整理并提交相关证据。
- 参加诉讼：按法院通知参加庭审，充分陈述观点和主张，提供证据支持诉求。对一审判决不服时，可在规定期限内提起上诉。
六、保护个人信息与心理健康
- 谨慎公开信息：在整个过程中注意保护个人信息和隐私，避免在公开场合讨论此事，防止信息进一步泄露。
- 寻求心理支持：如经历对此造成心理压力，可考虑寻求心理咨询师帮助以缓解压力和焦虑情绪。
总结与建议：
面对隐私视频被恶意传播的情况，你应迅速采取行动固定证据、联系平台、尝试协商、报警处理，并在必要时提起民事诉讼以维护自身合法权益。同时，注意保护个人信息和心理健康，寻求专业支持和帮助。记住，你有权采取行动保护自己，及时有效的应对措施将有助于你走出困境。在整个过程中，如果遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，都可以直接向我咨询。