和中介签了卖房委托书后，一般情况下不可以随意反悔，但在特定情况下可以依法撤销或解除合同。以下是对此问题的详细分析：

一、合同生效后的法律约束力

1. 合同效力：一旦与中介签订了卖房委托书，该合同即产生法律效力，双方应严格按照约定履行义务。无故反悔将构成违约，需承担违约责任，包括支付违约金、赔偿损失等。

2. 违约责任：若因反悔导致交易未完成，根据合同约定，可能仍需向中介支付约定的中介费，以补偿中介为促成交易所付出的劳务。同时，还可能面临继续履行合同、支付违约金或赔偿损失等法律责任。

二、可以反悔的特殊情形

1. 合同未生效：

   • 若合同约定了特定的生效条件（如房屋共有人的书面同意），且该条件未成就，则合同尚未生效。此时，可以及时通知中介和相关方，说明合同未生效的原因，并考虑是否反悔。

2. 合同可撤销：

   • 重大误解：如对房屋面积、户型结构等重要信息有误解，且这种误解是由于中介误导或自身疏忽造成的，可在知道或应当知道撤销事由之日起一年内行使撤销权。
   • 欺诈或胁迫：若中介故意隐瞒重要事实、提供虚假信息或胁迫签订合同，有权在法定期间内请求撤销合同。
   • 显失公平：如合同条款明显对一方不公平，且在签订合同时处于不利境地，也可请求撤销合同。

3. 双方协商一致：

   • 若因特殊原因（如家庭突发重大变故、工作调动等）无法继续履行合同，可与中介和买方友好协商，争取他们的理解和同意，解除合同。若三方达成一致意见，签订解除协议，则可以反悔且不承担违约责任。

三、反悔后的法律程序与证据要求

1. 法律程序：若符合法定可撤销情形或合同约定解除条件成就，需通过人民法院或仲裁机构进行撤销或解除合同的申请。

2. 证据要求：在申请撤销或解除合同时，需提供充分证据支持反悔主张，如合同文本、沟通记录、房屋状况证明等。这些证据将有助于证明存在重大误解、欺诈、胁迫或显失公平等情形。

四、建议与防范措施

1. 谨慎签约：在签订卖房委托书前，务必仔细阅读合同条款，确保对合同内容有充分理解，并妥善保留相关证据。特别是关于违约责任、解除条件等方面的内容，要确保自己充分理解并接受。

2. 充分了解房屋情况：在签订合同前，应对房屋的权属、质量、历史等问题进行充分调查，避免信息不对称导致的误解或欺诈。

3. 约定明确条款：在合同中明确约定解除条件、违约责任等条款，以减少纠纷的发生。例如，可以约定在特定情况下（如房屋存在严重质量问题）有权解除合同并要求赔偿。

4. 及时咨询：如有任何疑问或需要反悔时，及时向我咨询以获取专业指导。作为专业律师，我将根据具体情况为你提供详细的法律建议和解决方案。

总之，和中介签了卖房委托书后应谨慎对待合同义务，避免随意反悔。如有特殊情况需要反悔，应及时了解相关法律规定和可能面临的法律后果，并依法处理。