面对60万的欠款，这确实是一个不小的负担，但请不要灰心，通过合理的规划和积极的行动，是有可能逐步走出困境的。以下是一些具体的自救方法，希望能对你有所帮助：

一、拒绝以贷养贷，及时止损

首先，要坚决杜绝以贷养贷的行为。这种拆东墙补西墙的方式，虽然短期内可能缓解还款压力，但长期来看，只会让负债像滚雪球一样越滚越大。因此，要立即停止这种恶性循环，及时止损。

二、制定详细的还款计划

接下来，你需要根据自己的实际情况，制定一份详细的还款计划。这份计划应该包括：

1. 列出所有欠款：详细列出每一笔欠款的金额、利率、还款期限等信息。
2. 优先还款顺序：根据利率高低、还款期限紧迫程度等因素，确定哪些欠款应该优先还款。一般来说，高利率的欠款应该优先偿还，以减少利息支出。
3. 每月还款金额：根据自己的收入情况，合理规划每月的还款金额。确保每月都有足够的资金用于还款，避免逾期。

三、增加收入来源，提高还款能力

除了制定还款计划外，你还可以考虑通过增加收入来源来提高还款能力。比如：

1. 兼职工作：利用业余时间做一些兼职工作，如家教、翻译、设计等，以增加额外收入。
2. 提升技能：通过学习新技能或提升现有技能，提高自己的职场竞争力，从而争取更高的薪资或更好的工作机会。
3. 创业或投资：如果有一定的资金和经验积累，可以考虑创业或进行一些稳健的投资，以获取更高的收益。但请注意，创业和投资都有风险，需要谨慎评估。

四、避免逾期还款，保护个人征信

逾期还款会在个人信用中留下不良记录，严重影响个人征信。因此，一定要确保按时还款，避免逾期。如果确实遇到还款困难，可以提前与债权人沟通，寻求延期还款或分期还款等解决方案。

五、寻求专业帮助，进行债务重组

如果负债过高，自己难以应对，可以考虑寻求专业帮助进行债务重组。债务重组公司可以联系客户和银行两端，为客户垫资还清负债，然后养好征信，再从银行贷出利息低、还款期限长的贷款。这样可以不断降低月供和利息，减轻还款压力。但请注意，选择债务重组公司时要谨慎评估其资质和信誉。

六、保持积极心态，坚持执行计划

最后，面对欠款问题，保持积极的心态非常重要。要相信自己有能力走出困境，坚持执行还款计划，逐步减少负债。同时，也要学会调整自己的心态，避免因为负债问题而产生过大的心理压力。

总之，面对60万的欠款，你需要通过拒绝以贷养贷、制定还款计划、增加收入来源、避免逾期还款、寻求专业帮助以及保持积极心态等措施来逐步走出困境。希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日还清欠款，重获财务自由！