要判断自己是否因网贷逾期被爆了通讯录，可以通过以下几种方式来确认：

1. 直接观察通讯记录：

   • 检查通话记录：查看近期是否有大量未知或频繁的来电，特别是那些你并未主动拨出或接听的号码。
   • 查看短信记录：留意是否有大量垃圾短信或催收短信，这些短信可能包含威胁、恐吓或要求还款的内容，且发送者可能是你不认识的号码。

2. 询问亲友：

   • 联系通讯录中的亲友：询问他们是否近期收到了关于你网贷逾期的催收电话或短信。如果亲友反馈有此类情况，那么很可能你的通讯录已经被泄露。

3. 留意个人信息安全：

   • 观察社交媒体和邮箱：检查你的社交媒体账号和邮箱是否有异常登录记录，或者是否收到了与网贷逾期相关的邮件或消息。虽然这些不一定直接证明通讯录被爆，但可能是个人信息泄露的迹象。
   • 注意账户安全：如果发现其他与个人信息相关的账户（如银行账户、支付平台账户）出现异常活动，也可能与个人信息泄露有关。

4. 与网贷平台沟通：

   • 主动联系网贷平台：询问他们是否会将你的逾期信息泄露给第三方，包括通讯录中的联系人。虽然平台可能不会直接承认，但你可以根据他们的回应和态度来推测。
   • 要求解释催收行为：如果你已经收到了催收电话或短信，可以要求对方解释是如何获取你的联系方式的，以及是否涉及通讯录的泄露。

5. 法律途径验证：

   • 收集证据：如果你怀疑通讯录被爆，可以收集相关证据，如通话记录、短信记录、亲友的证言等。
   • 咨询法律意见：虽然这里我作为律师可以给你提供一些建议，但如果你需要更具体的法律帮助，比如起诉网贷平台或催收机构，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出专业的法律意见。

重要提醒：

• 如果确认通讯录被爆，这很可能涉及侵犯个人隐私和非法催收的行为。你可以根据相关法律法规，如《中华人民共和国民法典》中关于个人隐私保护的规定，以及《中华人民共和国刑法》中关于侵犯公民个人信息罪的规定，来维护自己的合法权益。
• 在处理此类问题时，务必保持冷静，不要与催收人员发生冲突。同时，及时与网贷平台沟通，尝试协商还款计划，以减少不必要的麻烦和损失。

如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。