核心结论：你帮朋友贷款而朋友不还，你作为名义借款人需先承担还款责任，之后可通过协商、诉讼等方式向朋友追偿，同时要注意诉讼时效和证据保留问题。以下是具体分析：

1. 你作为名义借款人的还款责任
   从法律关系看，贷款合同是你与金融机构签订的，你是合同相对方。无论实际用款人是谁，金融机构都有权要求你按合同约定还款。若你未按时还款，可能面临逾期利息、违约金，甚至被起诉、列入失信名单等后果。因此，首要任务是先偿还贷款，避免个人信用受损和法律风险扩大。

2. 向朋友追偿的途径

   • 协商解决：与朋友沟通，要求其按约定还款。可补充书面协议（如借条、还款计划），明确还款金额、期限及违约责任，为后续维权留存证据。
     
   • 诉讼追偿：若协商无果，可向法院起诉朋友，要求其返还你代偿的款项及利息。需提供证据证明：
     
     • 贷款实际由朋友使用（如转账记录、朋友出具的借款确认书）；
       
     • 双方存在代为借款的约定（如聊天记录、证人证言）；
       
     • 你已实际偿还贷款（如还款凭证、银行流水）。
       注意：诉讼时效为3年，自你知道或应当知道权利受损之日起计算，逾期可能丧失胜诉权。

3. 关键风险提示

   • 证据保留：若未签订书面协议，需通过其他方式固定证据（如录音、微信聊天记录），避免因证据不足败诉。
     
   • 共同借款人风险：若贷款时朋友作为共同借款人或担保人签字，金融机构可直接要求其还款，但若朋友仍不履行，你仍需先承担还款责任，再向朋友追偿。
     
   • 刑事风险：若朋友以非法占有为目的，虚构事实骗取你贷款（如伪造项目、虚构用途），可能构成诈骗罪，你可报警处理。但需有充分证据证明其主观恶意。

行动建议：

1. 立即与朋友沟通，要求其出具书面还款承诺；
   
2. 整理贷款合同、还款凭证、朋友用款证据等材料；
   
3. 若朋友拒不配合，尽快委托律师起草起诉状，向法院提起民事诉讼；
   
4. 关注诉讼时效，避免因拖延丧失权利。
   

如有进一步疑问或需协助整理证据，可直接向我咨询。