被降工资后，你可以按照以下步骤与老板进行沟通谈判：

1. 了解降薪原因：

   • 首先，你需要明确老板降薪的具体原因。是因为公司经营状况不佳、个人工作表现问题，还是其他原因？了解原因后，你可以更有针对性地准备谈判内容。
   • 法律背景：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位单方面降低劳动者工资属于违法行为，除非双方协商一致或者存在法定情形（如劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位可以提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，解除劳动合同，但这并不直接等同于降薪）。

2. 准备谈判材料：

   • 收集与降薪相关的证据，如工资条、劳动合同、公司规章制度等，以证明你的工资水平以及降薪的事实。
   • 准备一份详细的谈判提纲，包括你的诉求（如恢复原工资水平、要求补偿等）、理由（如工作表现、市场薪资水平等）以及可能的解决方案。

3. 选择合适的谈判时机和方式：

   • 选择一个双方都比较轻松、没有外界干扰的时机进行谈判，如工作日的下午或周末。
   • 谈判方式可以选择面对面沟通，也可以选择通过邮件、电话等方式进行。面对面沟通更有利于表达情感和态度，但也需要更多的准备和勇气。

4. 进行谈判：

   • 表达理解：在谈判开始时，可以先表达对老板降薪决定的理解，但同时强调你对降薪的异议和担忧。
   • 阐述理由：根据你准备的谈判提纲，详细阐述你不同意降薪的理由，如你的工作表现、市场薪资水平、公司规章制度等。
   • 提出诉求：明确提出你的诉求，如恢复原工资水平、要求补偿等，并给出合理的解释和依据。
   • 寻求共识：在谈判过程中，尽量寻求双方的共识和妥协点，如可以提出分期恢复工资、调整工作内容等方案。

5. 应对谈判结果：

   • 如果谈判成功：确保双方达成书面协议，明确恢复工资的时间、金额等细节，以避免后续纠纷。
   • 如果谈判失败：你可以考虑向公司的人力资源部门或工会反映情况，寻求他们的帮助和支持。如果问题仍然无法解决，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向劳动仲裁委员会申请仲裁或向法院提起诉讼。

额外建议：

• 在谈判过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达和行为。
• 如果可能的话，可以邀请一位中立的第三方（如同事、朋友或专业人士）作为见证人或顾问，以增加谈判的公正性和有效性。
• 在谈判前，你可以先了解一些相关的劳动法律法规和案例，以便更好地维护自己的权益。

最后，如果你在与老板谈判过程中遇到任何困难或问题，或者需要进一步的法律帮助和建议，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律支持。