结论：没有犯罪却被拘留两天后要求进行身体检查“三连拍”（这里理解为多次身体检查或特定检查流程），这并不直接表明存在违法或不当行为，而是可能涉及刑事诉讼中的正常程序或特定情况下的必要措施。以下从多个角度进行分析：
一、刑事诉讼中的正常程序
拘留后的初步审查：
- 在刑事诉讼中，当公安机关对犯罪嫌疑人采取拘留措施后，会进行一系列的初步审查工作，这包括核实身份、了解案情、收集证据等。
- 身体检查是这一过程中的重要环节，旨在确保犯罪嫌疑人的身体状况符合羁押条件，同时防止其携带危险物品或证据。
多次检查的可能性：
- “三连拍”或多次身体检查可能并非字面意义上的三次拍照，而是指在不同时间点或针对不同目的进行的多次身体检查。
- 例如，初次拘留时的全面身体检查、后续可能因案情需要进行的补充检查（如检查伤痕、提取生物样本等），以及释放前的健康检查等。
二、特定情况下的必要措施
案件复杂性：
- 如果案件涉及多个犯罪嫌疑人、多个犯罪地点或复杂的犯罪手法，公安机关可能需要更详细地收集证据，包括通过身体检查获取生物样本、伤痕记录等。
犯罪嫌疑人的特殊状况：
- 如果犯罪嫌疑人在拘留期间出现身体不适或异常状况，公安机关可能会安排医疗检查以确认其健康状况，并据此决定是否需要采取进一步的医疗措施或调整羁押条件。
法律程序的要求：
- 在某些特定情况下，法律可能要求对犯罪嫌疑人进行多次身体检查。例如，在涉及性犯罪或暴力犯罪的案件中，为了收集证据或确认犯罪事实，可能需要进行多次身体检查。
三、法律保障与权利救济
法律保障：
- 无论进行多少次身体检查，公安机关都必须严格遵守法律程序，确保犯罪嫌疑人的合法权益不受侵犯。
- 身体检查应当在合法、合理、必要的范围内进行，且应当由专业人员进行，确保检查过程的科学性和公正性。
权利救济：
- 如果犯罪嫌疑人认为身体检查过程存在违法或不当行为，可以依法向相关部门提出申诉或控告。
- 在后续的法律程序中，犯罪嫌疑人也有权要求排除非法证据，确保审判的公正性。
四、对您的具体建议
了解拘留原因：
- 首先，您可以向公安机关了解拘留的具体原因和依据，确保自己的权益得到保障。
配合检查工作：
- 在身体检查过程中，您应当配合公安机关的工作，如实提供相关信息和样本。
寻求法律帮助：
- 如果您对拘留或身体检查过程存在疑问或不满，可以及时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
最后，没有犯罪却被拘留并要求进行身体检查并不直接表明存在违法或不当行为。在刑事诉讼中，身体检查是正常程序的一部分，旨在确保案件的顺利办理和犯罪嫌疑人的合法权益。如果您对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。