刑事案件中逃跑的后果是严重的，主要包括以下几个方面：
影响量刑：
- 在刑事案件中，犯罪嫌疑人或被告人如果选择逃跑，这一行为往往会被视为逃避法律制裁，显示出对法律的不尊重和对司法程序的蔑视。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，虽然逃跑本身不直接构成新的犯罪（除非涉及特定的逃避追捕、通缉等情形），但法院在量刑时会将逃跑行为作为重要的考量因素，可能导致对犯罪嫌疑人或被告人从重处罚。例如，原本可能判处较轻刑罚的，因逃跑行为可能面临更重的刑罚。
影响取保候审等强制措施的适用：
- 在刑事诉讼过程中，对于符合条件的犯罪嫌疑人或被告人，可以依法申请取保候审等强制措施。然而，如果犯罪嫌疑人或被告人有逃跑行为或逃跑的风险，司法机关通常会认为其不符合取保候审的条件，从而拒绝其申请。这意味着逃跑行为会直接限制犯罪嫌疑人或被告人在诉讼过程中的自由度，增加其被羁押的可能性。
影响案件审理进程：
- 逃跑行为还会干扰案件的正常审理进程。当犯罪嫌疑人或被告人逃跑时，司法机关需要投入更多的人力、物力进行追捕，这无疑会延长案件的审理周期。同时，逃跑行为也可能导致关键证据的丢失或难以获取，进一步影响案件的公正审理。
可能构成新的犯罪：
- 在某些特定情况下，逃跑行为还可能构成新的犯罪。例如，如果犯罪嫌疑人或被告人在逃跑过程中使用暴力、威胁方法阻碍国家机关工作人员依法执行职务的，可能构成妨害公务罪；如果逃跑行为涉及跨越国境或逃避边防检查的，还可能构成偷越国（边）境罪等。
法律建议：
面对刑事指控时，应积极配合司法机关的工作：不要选择逃跑或逃避，而是应该主动投案自首，如实供述自己的罪行。根据《中华人民共和国刑法》的规定，自首是法定的从轻或减轻处罚情节，有助于犯罪嫌疑人或被告人获得更轻的刑罚。
寻求专业法律帮助：如果面临刑事指控或担心可能面临刑事指控，应及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。律师可以根据案件的具体情况，为犯罪嫌疑人或被告人提供有针对性的法律建议和辩护策略。
遵守法律程序：在刑事诉讼过程中，应严格遵守法律程序，配合司法机关的调查和审理工作。不要试图通过逃跑或其他非法手段来逃避法律制裁，否则只会加重自己的法律责任。
总之，刑事案件中逃跑的后果是严重的，不仅可能影响量刑和强制措施的适用，还可能干扰案件的审理进程甚至构成新的犯罪。因此，面对刑事指控时，应积极配合司法机关的工作，寻求专业法律帮助，并严格遵守法律程序。如果有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。