结论：在公司上班7年后想辞职，一般情况下是没有补偿的，但存在特定情形时，劳动者可以获得经济补偿。以下是对不同情形的详细分析：
一、一般情形下辞职无补偿
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者主动提出辞职，通常是没有经济补偿的。这是因为辞职是劳动者基于个人原因或职业发展考虑而做出的决定，用人单位并未违反法律规定或劳动合同约定，因此无需支付经济补偿。
二、特定情形下辞职可获补偿
尽管一般情形下辞职无补偿，但在以下特定情形下，劳动者有权要求用人单位支付经济补偿：
用人单位存在违法行为：
- 如果用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为，劳动者可以解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。
- 经济补偿计算公式：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
- 示例：若你在公司工作了7年，月工资为8000元，因公司未依法为你缴纳社会保险费而辞职，则公司应支付你7个月工资的经济补偿，即56000元。
用人单位提出解除劳动合同：
- 如果用人单位因经营困难、业务调整等原因提出解除劳动合同，并与劳动者协商一致，那么用人单位需要支付经济补偿。
- 经济补偿的计算方式与上述相同，即按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
劳动合同到期终止：
- 如果劳动合同到期，用人单位不续签或者降低劳动条件导致劳动者不续签的，用人单位也需要支付经济补偿。
- 经济补偿的计算方式同样按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
三、辞职流程与注意事项
提前通知：
- 劳动者应提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。在试用期内，提前三日通知用人单位即可。
办理离职手续：
- 劳动者应按照用人单位的要求办理离职手续，包括交接工作、归还公司财物等。
保留证据：
- 劳动者在辞职过程中应保留好相关证据，如辞职信、离职证明、工资单等，以备不时之需。
协商与调解：
- 如果劳动者与用人单位在辞职过程中发生争议，可以尝试通过协商或调解的方式解决。如果协商或调解无果，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
建议：如果你打算辞职并希望获得经济补偿，建议先了解用人单位是否存在违法行为或是否满足其他可获得经济补偿的情形。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。