要证明配偶的债务与自己无关并避免被牵连，关键在于证明该债务未用于夫妻共同生活、共同生产经营，或不属于夫妻共同意思表示。以下是具体步骤和法律依据，分情况说明：

1. 明确债务性质：是否属于夫妻共同债务

根据《民法典》第1064条，夫妻共同债务需满足以下条件之一：

• 共同签字或事后追认：若债务合同上无你的签字，且你未事后书面或口头同意，可主张非共同债务；
• 用于家庭日常生活需要：若债务明显超出家庭日常消费（如大额借款用于个人投资、赌博等），可主张与己无关；
• 共同生产经营：若债务用于配偶个人经营且未共享收益，需证明你未参与经营或未从中获利。

行动建议：

• 收集债务合同、转账记录、聊天记录等证据，证明债务用途（如借款用于配偶个人公司经营，而你未参与管理或分红）；
• 保留家庭开支记录（如银行流水、消费凭证），证明债务未用于共同生活。

2. 证明“不知情”且未受益

若债务是配偶单方举债，且你未从中受益，可主张不承担责任。例如：

• 配偶借款用于个人挥霍（如赌博、还个人旧债），未用于家庭；
• 借款发生在分居期间，且无共同生活迹象。

行动建议：

• 提供分居证明（如租房合同、社区证明）、配偶个人消费记录（如赌博记录、大额转账给第三人）；
• 申请法院调查配偶银行流水，证明资金未流入家庭账户。

3. 向法院起诉的流程与证据

若债权人已起诉你要求还款，或配偶债务已影响你的财产（如冻结共同财产），可主动向法院提起确认债务非共同债务之诉，或在一审中提出抗辩。

具体步骤：

1. 准备证据材料：

   • 债务合同、借条（证明无你的签字）；
   • 配偶银行流水（证明资金未用于家庭）；
   • 家庭开支记录（如水电费、子女教育费用支付凭证）；
   • 分居或婚姻状况证明（如居委会证明、分居协议）；
   • 配偶个人债务用途证据（如赌博记录、投资失败证明）。

2. 提交答辩状或起诉状：

   • 若被列为被告，在答辩状中明确主张债务非共同债务，并附证据；
   • 若主动起诉，需写明诉讼请求（如确认债务为配偶个人债务）、事实与理由，并附证据清单。

3. 参与庭审并举证：

   • 在法庭上出示证据，证明债务未用于共同生活或生产经营；
   • 申请证人出庭（如邻居、亲友证明分居事实）。

4. 特殊情形：虚假债务或恶意串通

若怀疑债务是配偶与债权人串通伪造（如虚构借款），可：

• 申请笔迹鉴定（如借条签名非配偶所写）；
• 调查债权人资金来源（如债权人无出借能力）；
• 报警处理（若涉及诈骗）。

5. 注意事项

• 时效性：若被起诉，需在答辩期内提交证据（通常为15天）；
• 财产保全：若共同财产被冻结，可申请解封（需证明债务非共同债务）；
• 律师协助：复杂案件建议委托律师调查取证、参与庭审（我可协助梳理证据链）。

总结：证明债务与己无关的核心是切断债务与夫妻共同生活的关联，通过证据证明你未签字、未受益、不知情。若有具体证据或案件细节，可进一步向我咨询，我会帮你制定针对性策略。