关于掩饰隐瞒犯罪违法所得的退还问题，核心结论是：退还违法所得通常需联系办案机关（如公安机关、检察院或法院），并按照其指引完成退赃程序。具体流程和注意事项如下：

1. 退还对象：联系办案机关

• 公安机关：若案件处于侦查阶段（如被刑事拘留或取保候审），需联系负责案件的派出所或经侦、刑侦部门，提交退赃申请并说明资金来源。
• 检察院：若案件已移送审查起诉，可联系承办检察官，说明退赃意愿并配合审查。
• 法院：若案件已进入审判阶段，需联系主审法官或书记员，在判决前完成退赃以争取从轻处罚。

法律依据：根据《刑法》第六十四条，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或责令退赔。退赃是履行法律义务的直接方式。

2. 退还流程：分阶段操作

• 侦查阶段：
  1. 主动联系办案民警，提交书面退赃申请（注明案件名称、涉案金额、退赃人信息）。
  2. 将违法所得存入公安机关指定的专用账户，并保留转账凭证。
  3. 配合制作询问笔录，确认退赃金额和性质。
• 审查起诉/审判阶段：
  1. 通过检察院或法院的案件管理部门提交退赃材料。
  2. 若已委托律师，可由律师协助与办案机关沟通，确保退赃程序合规。

示例：若您因掩饰隐瞒犯罪所得罪被取保候审，可携带身份证、银行卡、案件受理通知书等材料，到办案派出所填写《退赃申请书》，并将涉案资金转入指定账户。

3. 退还后的法律后果

• 从轻处罚情节：根据《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》，退赃可减少基准刑的30%以下。若在侦查阶段退赃，效果通常优于审判阶段。
• 免于起诉可能：若情节轻微（如涉案金额小、初犯、主动退赃），检察院可能作出不起诉决定。
• 财产执行风险：若未及时退赃，法院可在判决中直接追缴违法所得，并可能冻结、划扣个人财产。

风险提示：退赃需确保资金来源合法（如非通过其他犯罪所得），否则可能涉嫌新的违法犯罪。

4. 特殊情况处理

• 无法一次性退还：可与办案机关协商分期退赃，但需提供经济困难证明（如低保证明、医疗费用单据等）。
• 涉案财物已转移：需如实说明财物去向，配合公安机关追缴。若财物已被第三人善意取得，可能需通过民事诉讼解决。
• 共同犯罪中的退赃：若多人共同犯罪，退赃金额可按比例分担，但需与其他共犯协商一致，避免重复退赃。

5. 操作建议

• 保留证据：退赃后务必索要《退赃凭证》或《收据》，作为后续量刑或减刑的证明。
• 律师协助：若对退赃金额、程序有疑问，建议委托律师介入，避免因操作不当影响案件结果。
• 主动沟通：退赃前可先通过电话或书面方式与办案机关确认流程，减少往返奔波。

如有进一步疑问（如具体案件中的退赃金额计算、从轻处罚的幅度等），可直接向我咨询，我会结合案情为您详细分析。