在诉讼判决书下来且被告财产已被冻结的情况下，被告还钱的方式及流程主要如下：
主动履行：
- 直接支付：被告可以主动联系原告或法院，按照判决书确定的金额和支付方式（如银行转账、现金支付等），直接将款项支付给原告。
- 支付至法院账户：若原告同意或法院要求，被告也可以将款项支付至法院指定的账户，由法院转交给原告。这种方式在涉及较大金额或双方存在信任问题时较为常见。
法院强制执行：
- 若被告未主动履行：在判决书确定的履行期限届满后，若被告仍未履行还款义务，原告可以向法院申请强制执行。
- 执行流程：
- 法院会向被告发出执行通知书，责令其在指定期限内履行义务。
- 若被告仍不履行，法院将依法对冻结的财产进行处置，如拍卖、变卖等，以所得价款清偿债务。
- 在执行过程中，法院还会查询被告的其他财产情况，如银行账户、房产、车辆等，并采取相应的执行措施。
和解或调解：
- 双方协商：在执行过程中，双方也可以协商达成和解或调解协议，对还款金额、方式、期限等进行重新约定。
- 法院确认：和解或调解协议达成后，需经法院确认并制作调解书或和解协议书，该文书具有与判决书同等的法律效力。
在还钱过程中，被告需要注意以下几点：
- 保留支付凭证：无论采用哪种支付方式，被告都应保留好支付凭证，如银行转账记录、收据等，以证明已履行还款义务。
- 及时沟通：若因特殊原因无法按时履行还款义务，被告应及时与原告或法院沟通，说明情况并寻求解决方案。
- 遵守法律程序：在执行过程中，被告应遵守法律程序，配合法院的工作，不得抗拒执行或转移、隐匿财产。
若被告未按时履行还款义务，可能面临的法律后果包括：
- 被纳入失信被执行人名单：这将对被告的信用记录产生严重影响，限制其高消费、乘坐高铁、飞机等。
- 面临罚款、拘留等强制措施：若被告抗拒执行或转移、隐匿财产，法院可依法对其采取罚款、拘留等强制措施。
- 刑事责任：在极端情况下，若被告的行为构成拒不执行判决、裁定罪，还可能面临刑事责任。
建议：若被告对还款流程或法律后果存在疑问，建议及时咨询专业律师（即我本人，王继律师，专注于经济纠纷、建设工程领域），以获取更具体、更专业的法律建议。