结论：

1. 关于是否要写刑事控告书：建议您在报案时提交一份详细的刑事控告书，这有助于警方更清晰地了解案情，提高立案效率。
2. 关于还了1万元是否还算诈骗：即便对方已经归还了1万元，但剩余的7万元仍未归还，且如果对方在借款时即存在非法占有的目的，那么该行为仍然构成诈骗。
3. 关于能否立案：能否立案取决于多种因素，包括诈骗行为的证据是否充分、诈骗金额是否达到立案标准等。就您描述的情况，诈骗金额8万元（即便已归还1万，剩余7万未还）通常已达到多数地区诈骗罪的立案标准，但具体还需结合当地政策和证据情况。

详细分析：

1. 刑事控告书的重要性：

   • 刑事控告书是您向公安机关正式控告犯罪嫌疑人犯罪行为的重要法律文书。它详细描述了犯罪嫌疑人的犯罪事实、时间、地点、手段以及您的损失情况等，是公安机关决定是否立案的重要依据。
   • 提交一份清晰、详细的刑事控告书，有助于警方更快地了解案情，提高立案效率。因此，我建议您在报案时，尽量准备一份详细的刑事控告书。

2. 还了1万元是否还算诈骗：

   • 诈骗罪的构成要件包括：以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。
   • 在您的情况下，即便对方已经归还了1万元，但如果对方在借款时即存在非法占有的目的，且通过虚构事实或隐瞒真相的手段骗取了您的8万元（即便已归还部分，但剩余部分仍未归还），那么该行为仍然构成诈骗。
   • 归还部分款项并不影响诈骗罪的成立，但可以在量刑时作为从轻处罚的情节考虑。

3. 能否立案：

   • 能否立案取决于多种因素，包括诈骗行为的证据是否充分、诈骗金额是否达到立案标准、犯罪嫌疑人的身份是否明确等。
   • 就您描述的情况，诈骗金额8万元（即便已归还1万，剩余7万未还）通常已达到多数地区诈骗罪的立案标准。但具体是否立案，还需结合当地公安机关的立案政策和您提供的证据情况。
   • 我建议您在报案时，尽量提供充分的证据，如转账记录、聊天记录、证人证言等，以支持您的控告。同时，积极配合公安机关的调查工作，以便尽快立案并追回您的损失。

建议与行动：

• 准备刑事控告书：尽快准备一份详细的刑事控告书，描述犯罪嫌疑人的犯罪事实、时间、地点、手段以及您的损失情况等。
• 收集证据：积极收集与诈骗行为相关的证据，如转账记录、聊天记录、证人证言等。这些证据将有助于支持您的控告并提高立案效率。
• 及时报案：携带刑事控告书和相关证据及时到当地公安机关报案。配合公安机关的调查工作，提供必要的协助和信息。
• 关注案件进展：报案后，及时关注案件的进展情况。如果公安机关需要您提供进一步的协助或信息，请积极配合。

如果您在准备刑事控告书或收集证据过程中遇到任何问题，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。