首先明确结论：面对被对方配偶起诉的情况，你需要冷静应对，从法律、道德和实际处理等多个角度来妥善处理这一棘手问题。以下是一些具体的分析和建议：
一、法律角度
行为性质与法律后果：
- 与有夫之妇发生关系，虽然主要涉及道德层面的问题，但如果对方配偶以侵权（如名誉权、隐私权等）或其他法律理由起诉你，你可能需要承担相应的法律责任。这取决于对方配偶的具体诉求和提供的证据。
- 你需要了解相关法律规定，特别是关于侵权责任、婚姻家庭等方面的条款，以便更好地应对可能的法律诉讼。
准备应对法律诉讼：
- 如果收到法院的传票或相关法律文书，务必及时咨询并委托专业律师（在这里就是我啦，你可以直接向我咨询相关法律问题）来代理你的案件。
- 保留好所有相关的证据材料，如通话记录、短信、聊天记录等，这些可能在法律诉讼中作为证明你清白或减轻责任的证据。但也要注意，这些证据的收集和使用必须合法，不得侵犯他人隐私或违反其他法律规定。
二、道德角度
深刻反思与道歉：
- 无论法律后果如何，你都应该深刻反思自己的行为，认识到这种行为对他人家庭造成的伤害。
- 如果可能的话，向对方配偶表达真诚的歉意，承认自己的错误，并承诺以后不再犯。这虽然不能消除已经造成的伤害，但至少能表现出你的诚意和悔意。
断绝联系：
- 立即与该女性断绝一切联系，包括但不限于电话、短信、社交媒体等任何形式的沟通。这是减少冲突、避免再次引发事端的关键步骤，也是对你自己和他人负责的表现。
三、实际处理角度
保持冷静与理智：
- 面对对方配偶可能的愤怒和找麻烦，务必保持冷静和理智。避免因恐慌或冲动而做出错误的决定或行为，这只会让矛盾进一步激化。
诚恳沟通与协商：
- 在保持冷静的基础上，找一个合适的时机和地点，以平和、诚恳的态度与对方配偶进行沟通（如果对方愿意的话）。表达你的悔意和愿意承担责任的意愿，并尝试协商一个双方都能接受的解决方案。但也要注意，沟通时要尊重对方的感受和权利，不要强行推销自己的观点或要求。
寻求心理支持：
- 考虑咨询心理医生或心理咨询师，以获取必要的心理支持和应对策略。这种经历可能对你造成心理上的压力和困扰，专业的心理支持可以帮助你更好地应对这些挑战。
最后需要强调的是：面对这种棘手情况，最重要的是要认识到自己的错误并努力改正。尊重他人的婚姻和家庭是每个人应该遵循的基本道德准则。从这次经历中吸取教训，遵守道德规范，尊重他人的感情和家庭，以避免类似纠纷的再次发生。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。