核心结论：逾期后自动划扣银行卡中的正常生活费是否退还，需分情况讨论，主要取决于划扣行为的合法性及具体情形。

1. 若划扣行为合法且符合合同约定，一般不予退还
   根据《民法典》及相关金融法规，若您与贷款机构（如银行、网贷平台等）签订的合同中明确约定了“逾期后有权从绑定账户中自动划扣还款”，且贷款机构在划扣前已履行通知义务（如短信提醒、APP推送等），则划扣行为通常具有合法性。此时，即使划扣款项包含您的正常生活费，贷款机构也无义务退还，因为您需自行承担逾期还款的违约责任。
   建议：若合同中确有此类条款，您需优先与贷款机构协商还款计划，避免进一步逾期；若认为合同条款显失公平（如划扣比例过高），可后续通过法律途径主张撤销或变更合同。

2. 若划扣行为违法或超出合同约定范围，可要求退还
   若贷款机构存在以下情形，您有权要求退还划扣款项：

   • 未履行通知义务：如未提前告知您将划扣，或划扣时未明确提示金额、用途；
     
   • 划扣金额超出债务范围：例如您仅逾期1000元，但贷款机构划扣了5000元（含生活费）；
     
   • 划扣非约定账户资金：如合同约定仅划扣“还款专用账户”，但贷款机构划扣了您其他银行卡中的生活费。
     法律依据：根据《民法典》第118条，民事主体依法享有债权，但债权行使不得违反法律或公序良俗。若贷款机构行为违法，您可通过投诉（如向银保监会、地方金融监管局）或诉讼要求退还多余款项。

3. 特殊情形：生活费属于“必要生活费用”时，可能受法律保护
   若划扣的生活费属于您及家庭成员的“必要生活费用”（如最低生活保障金、子女教育费等），且划扣后导致您基本生活无法维持，根据《民事诉讼法》第243条及《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，法院或监管部门可能要求贷款机构退还部分款项。
   操作建议：您需提供证据证明划扣款项为必要生活费（如银行流水、家庭开支证明等），并向贷款机构或监管部门提出书面异议。

总结：逾期后自动划扣是否退还生活费，需结合合同约定、划扣行为合法性及资金性质综合判断。若您认为贷款机构行为不当，建议先收集证据（如合同、划扣记录、生活费证明等），再通过协商、投诉或诉讼途径维权。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程。