盗窃3万元属于“数额巨大”的范畴，应处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。退赃是量刑时的一个重要考虑因素，但具体判决结果需综合考虑犯罪情节、退赃情况、自首情况等多种因素。以下是对这一问题的详细分析：

一、盗窃数额的认定

根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条的规定，盗窃公私财物，数额巨大的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。同时，根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理盗窃刑事案件适用法律若干问题的解释》，盗窃公私财物价值三万元至十万元以上的，应认定为“数额巨大”。因此，盗窃3万元明确属于“数额巨大”的范畴，基础量刑范围已确定。

二、退赃对量刑的影响

退赃是量刑时的一个重要酌定从轻情节。犯罪嫌疑人积极退赃表明其有悔罪表现，法院在量刑时会予以考虑，并可能酌情从轻处罚。但需要注意的是，退赃并非法定从轻情节，而是酌定情节，即法院有权根据案件具体情况决定是否从轻处罚以及从轻的幅度。如果行为人在案发前主动将赃物放回原处或归还被害人，这可以视为积极的退赃行为；但如果是在盗窃后因担心被抓获等原因才返还赃物，则不能认定为积极的退赃行为，对量刑的影响可能相对较小。

三、其他影响量刑的因素

除了退赃外，法院还会综合考虑以下因素来确定最终的判决结果：

1. 自首情况：如果犯罪嫌疑人自动投案，并如实供述自己的罪行，即构成自首，法院可以从轻或减轻处罚。
2. 犯罪情节：包括盗窃的手段、方式、是否入户盗窃、携带凶器盗窃等，这些情节都会影响量刑的轻重。
3. 社会影响：盗窃行为是否对社会造成了恶劣影响，如是否引发公众恐慌、是否涉及特殊群体等，也是法院量刑时需要考虑的因素。
4. 前科情况：如果犯罪嫌疑人有前科，尤其是盗窃前科，法院在量刑时可能会酌情从重处罚。

四、法律建议

1. 积极退赃：如果已经盗窃了财物，应尽快退赃，以表明自己的悔罪态度，争取从轻处罚。
2. 如实供述：在案发后，应如实向公安机关供述自己的罪行，争取自首情节，以减轻处罚。
3. 寻求法律帮助：面对此类法律问题，建议尽快向我咨询，我会根据具体案情，为你提供更准确的法律建议和帮助，确保你的合法权益得到最大程度的保护。

示例说明：

假设张三盗窃了价值3万元的财物，并在案发后主动退赃，且没有其他严重情节。在这种情况下，法院可能会考虑张三的退赃行为和悔罪表现，酌情从轻处罚。但具体判决结果还需根据张三的犯罪情节、社会影响等因素综合判断。

综上所述，盗窃3万元后退赃的判刑情况需根据具体情节综合分析。法院在量刑时会考虑退赃这一酌定从轻情节，但同时也会综合考虑其他多种因素来确定最终的判决结果。因此，如果你或你身边的人面临类似的问题，请尽快向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。