结论：若您不小心砸到他人脚导致淤青，而对方试图敲诈您，您应当保持冷静，明确拒绝不合理要求，并收集相关证据，必要时可报警处理。以下从多个角度为您详细分析：
一、法律责任分析
民事责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在此情况下，您因不小心砸到他人脚导致淤青，确实存在一定的过错，应当承担相应的民事赔偿责任。
- 然而，民事赔偿应当基于实际损失进行，即对方因您的行为所遭受的实际损害，如医疗费、误工费等。若对方提出的赔偿要求远超实际损失，则可能构成敲诈。
刑事责任：
- 敲诈勒索是指以非法占有为目的，对被害人使用实施恐吓、威胁或要挟的方法，非法占用被害人公私财物，从而构成犯罪。若对方以您的过错为要挟，索要远超实际损失的财物，且数额较大或多次敲诈的，可能构成敲诈勒索罪。
- 在此情况下，您不仅无需满足对方的敲诈要求，还应及时报警，以维护自身合法权益。
二、应对策略
保持冷静，明确拒绝：
- 面对对方的敲诈要求，您应保持冷静，不要因恐慌或愧疚而轻易满足对方的不合理要求。
- 明确告知对方，您愿意承担合理的民事赔偿责任，但拒绝支付任何超出实际损失的费用。
收集证据：
- 尽可能收集与事件相关的证据，如现场照片、视频、证人证言等，以证明您的行为并非故意，且对方的敲诈行为缺乏合理依据。
- 若对方通过书面形式（如短信、邮件等）提出敲诈要求，务必保留好相关证据。
报警处理：
- 若对方持续纠缠或威胁您，且您认为其行为已构成敲诈勒索，应及时向公安机关报案。
- 报警时，提供您所收集的证据，并详细陈述事件经过和对方的敲诈行为。
寻求法律帮助：
- 若事件复杂或您对法律程序不熟悉，可寻求专业律师的帮助。律师将为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，以维护您的合法权益。
三、注意事项
避免直接冲突：
- 在处理此类事件时，务必保持冷静和理智，避免与对方发生直接冲突或争吵。
- 冲突可能加剧事态的恶化，甚至导致不必要的法律后果。
及时沟通：
- 若可能，尝试与对方进行友好沟通，解释您的立场和愿意承担的责任范围。
- 沟通时保持礼貌和尊重，避免使用攻击性或挑衅性的语言。
保护个人信息：
- 在处理此类事件时，注意保护您的个人信息和隐私，避免泄露给无关人员或机构。
最后，若您遇到此类情况，请务必保持冷静并采取上述措施。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。