若被人造谣被打且无人帮助，可采取以下措施维护自身权益：

1. 立即固定证据

   • 造谣证据：保存造谣内容的截图、录音、视频等原始载体，记录传播渠道（如社交媒体账号、群聊名称）、传播时间、传播范围（如转发量、评论量）。若谣言涉及书面材料（如传单、横幅），需留存原件并拍照取证。
     
   • 被打证据：及时报警并要求警方出具《受案回执》，前往正规医院验伤并保留病历、诊断证明、医疗费发票等材料。若现场有监控，立即联系管理方调取并保存；若有目击者，记录其姓名、联系方式以便后续作证。
     

2. 追究造谣者法律责任

   • 民事侵权：依据《民法典》第1024条，造谣行为侵犯名誉权，可向法院起诉要求停止侵害、赔礼道歉、赔偿精神损失及实际损失（如因谣言导致的误工费、医疗费等）。
     
   • 行政处罚：若谣言传播范围广、情节恶劣（如捏造事实诽谤他人），可依据《治安管理处罚法》第42条向公安机关报案，要求对造谣者处5-10日拘留并罚款。
     
   • 刑事责任：若谣言严重危害社会秩序或国家利益（如引发群体性事件），或造谣者利用信息网络诽谤他人且点击量超5000次、转发量超500次，可依据《刑法》第246条以“诽谤罪”追究刑事责任。
     

3. 应对“被打”事件

   • 刑事报案：若被打构成轻伤及以上（如骨折、脑震荡），可要求公安机关立案侦查，追究施暴者故意伤害罪的刑事责任（《刑法》第234条）。
     
   • 民事赔偿：无论是否构成刑事犯罪，均可依据《民法典》第1179条向施暴者主张医疗费、护理费、误工费等赔偿。若施暴者拒不赔偿，可向法院提起民事诉讼并申请强制执行。
     

4. 应对“无人帮助”的困境

   • 法律援助：若经济困难，可向当地法律援助中心申请免费律师协助（需符合《法律援助法》规定的条件，如低保户、残疾人等）。
     
   • 社会支持：联系社区、妇联（若为女性）或公益组织，说明情况并请求协助调解、提供心理疏导或临时庇护。
     
   • 舆论引导：在确保不泄露隐私的前提下，可通过正规渠道（如警方通报、媒体采访）澄清事实，避免谣言进一步扩散。
     

行动建议：

• 优先报警并固定证据，避免证据灭失；
  
• 根据伤情和谣言影响程度，同步启动民事、行政或刑事程序；
  
• 若遭遇推诿或拖延，可向上一级公安机关或检察院申请立案监督。
  

如有进一步细节（如造谣内容、受伤程度、传播范围等），可向我补充说明，以便提供更精准的方案。