针对您目前在中国建设银行借了二十万房贷，还剩七万未还且暂时没有能力偿还的情况，以下是我从不同角度给出的分析和建议：
与银行协商延期还款或调整还款计划：
- 法律依据：根据《民法典》的相关规定，借款人在遇到暂时困难时，可以与贷款人协商变更借款合同，包括延期还款、调整还款方式等。
- 操作建议：您应尽快与建设银行联系，说明您的实际情况，提出延期还款或调整还款计划的请求。银行可能会要求您提供相关证明材料，如收入证明、失业证明等，以评估您的还款能力。
- 可能结果：如果银行同意您的请求，您将获得一定的宽限期或调整后的还款计划，从而减轻当前的还款压力。
考虑申请个人破产（如适用）：
- 法律依据：虽然个人破产制度在中国尚未全面普及，但部分地区如深圳已经开展了个人破产制度的试点工作。如果您的所在地有相关制度，且您符合申请条件，可以考虑申请个人破产。
- 操作建议：在申请个人破产前，您需要详细了解当地的个人破产制度，包括申请条件、程序、后果等。同时，您需要准备相关证明材料，如债务清单、资产清单、收入证明等。
- 可能结果：如果申请成功，您将获得一定的债务减免或重组机会，但也可能面临一定的信用损失和限制。
寻求法律援助或债务重组：
- 法律依据：根据《法律援助条例》和《企业破产法》的相关规定，符合条件的个人可以申请法律援助，债务人也可以与债权人协商进行债务重组。
- 操作建议：如果您觉得自己无法独自应对债务问题，可以寻求专业的法律援助机构或债务重组机构的帮助。他们可以提供法律咨询、债务协商、债务重组等服务。
- 可能结果：通过法律援助或债务重组，您可能获得更合理的还款方案或债务减免机会。
注意避免逾期还款带来的法律后果：
- 法律依据：根据《民法典》和《征信业管理条例》的相关规定，借款人逾期还款可能面临罚息、违约金、信用记录受损等法律后果。
- 操作建议：即使您暂时无法偿还全部债务，也应尽量按时偿还部分款项，以减少逾期带来的法律后果。同时，您应密切关注自己的信用记录，及时了解并处理任何不良记录。
- 可能结果：避免逾期还款可以保护您的信用记录，减少未来借款和融资的难度。
在处理此类债务问题时，您还需要注意以下几点：
- 保持沟通：与银行保持密切沟通，及时说明您的还款情况和困难，争取银行的理解和支持。
- 保留证据：保留所有与银行沟通、协商的记录和相关证明材料，以备不时之需。
- 谨慎对待第三方机构：在寻求法律援助或债务重组时，要谨慎选择第三方机构，避免遭遇诈骗或非法集资等风险。
最后，我建议您根据自己的实际情况和当地法律法规，选择最适合自己的解决方案。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。