若被高速服务区的广告牌砸了，可以按照以下步骤处理：

1. 确保自身安全并寻求医疗救助：

   • 首先，要确保自己处于安全的环境中，避免二次伤害。如果受伤严重，应立即拨打急救电话，前往医院接受治疗，并保留好所有医疗记录和费用单据，这些将是后续索赔的重要证据。

2. 报警并保护现场：

   • 在确保安全的情况下，应立即报警，让警方到现场进行勘查，并出具事故认定书。同时，要尽可能保护好现场，不要随意移动广告牌或相关物品，以便后续调查和取证。

3. 收集证据：

   • 收集与事故相关的所有证据，包括现场照片、视频、目击者证言等。这些证据将有助于证明事故的责任方和损失程度。
   • 如果可能的话，还可以要求服务区管理方或广告牌所有者提供广告牌的设计、安装、维护等相关资料，以进一步分析事故原因。

4. 确定责任方并协商赔偿：

   • 根据事故认定书和相关证据，确定责任方。如果广告牌存在设计缺陷、安装不当或维护不足等问题，导致广告牌倒塌砸人，那么广告牌的所有者、管理者或安装者应承担相应的赔偿责任。
   • 在确定责任方后，可以与其进行协商，要求赔偿医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金（如果构成残疾）等相关费用。如果协商无果，可以考虑通过法律途径解决。

5. 提起诉讼（如协商无果）：

   • 如果与责任方协商无果，可以向法院提起诉讼，要求责任方承担赔偿责任。在诉讼过程中，需要提交相关证据和法律依据，以支持自己的诉求。
   • 法院将根据事实和法律规定，作出公正的判决。如果判决责任方承担赔偿责任，但责任方拒不履行，还可以申请法院强制执行。

额外建议：

• 在处理此类事故时，建议保持冷静和理性，不要与责任方发生不必要的冲突或争执。
• 如果对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和帮助。