被跟踪时，相关的法律法规主要包括《中华人民共和国治安管理处罚法》、《中华人民共和国刑法》以及《中华人民共和国民法典》中的相关规定。以下是对这些法律法规的详细解释和应对措施：
《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定：
- 根据该法第四十二条，长期、频繁的跟踪行为如果干扰了他人的正常生活，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。这适用于那些未造成严重身体伤害，但明显影响了被跟踪者生活秩序的情况。
《中华人民共和国刑法》的相关规定：
- 寻衅滋事罪：若跟踪行为情节恶劣，如伴随暴力、威胁，或导致被跟踪者自杀、自残等严重后果，可能涉嫌寻衅滋事罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，此类行为可处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
- 催收非法债务罪中的跟踪行为：在特定情境下，如催收高利放贷等产生的非法债务时，若使用恐吓、跟踪、骚扰他人的手段，且情节严重，也将受到刑事处罚，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
- 犯罪预备：若跟踪是为了实施其他犯罪行为做准备，如抢劫、绑架等，则构成相关犯罪的预备行为。根据《中华人民共和国刑法》第二十二条，对于预备犯，可以比照既遂犯从轻、减轻处罚或者免除处罚。
《中华人民共和国民法典》的相关规定：
- 根据该法第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。若跟踪的目的是为了获取被跟踪者的个人隐私信息，如行踪、生活习惯等，这种行为就侵犯了被跟踪者的隐私权。被跟踪者有权要求停止侵权、消除影响、赔礼道歉，并可提起民事诉讼要求赔偿损失。
应对措施：
- 立即报警：一旦发现自己被跟踪，应保持冷静并立即向公安机关报案，说明情况并提供证据。
- 收集证据：尽可能记录下跟踪者的特征、行为以及跟踪发生的时间、地点等信息，并保存相关证据，如照片、视频等，以便后续的法律程序。
- 寻求法律帮助：如果跟踪行为严重干扰了你的正常生活，或者你担心自己的安全，可以寻求我的法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
面对跟踪行为，应明确自己的权益并采取相应的法律措施。根据具体情况，跟踪行为可能触犯不同的法律规定，并需要采取不同的应对策略。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。