对仲裁裁决不服时，你可以根据仲裁的具体类型（劳动仲裁或商事仲裁）及是否存在涉外因素，按照以下流程和规定向法院提起诉讼或申请撤销/不予执行仲裁裁决：
一、劳动仲裁裁决不服的起诉流程
确定起诉期限与法院：
- 如果你对劳动仲裁裁决不服，应自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
- 起诉应向劳动合同履行地或用人单位所在地的基层人民法院提起。若劳动合同履行地不明确，则由用人单位所在地的基层人民法院管辖。
准备起诉材料：
- 起诉状：需详细写明原被告基本信息、诉讼请求（如要求支付工资、经济补偿金等，并注明具体金额及计算方式）、事实与理由（阐述劳动争议经过、仲裁申请情况及不服仲裁裁决的理由）。
- 证据材料：包括劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等，以及新发现的支持自己主张的证据。证据材料需按被告人数+1的份数准备副本。
- 身份证明及仲裁裁决书：提供原告身份证原件及复印件，以及仲裁裁决书的原件及复印件。
提交起诉材料并立案：
- 将准备好的诉讼材料提交给有管辖权的法院立案庭。
- 法院会对材料进行审查，符合立案条件的予以受理，并通知当事人缴纳诉讼费用；不符合条件的则裁定不予受理。
案件审理与判决：
- 法院立案后，会安排开庭时间，通知双方当事人参加诉讼活动。
- 当事人在庭审中需进行陈述、举证、质证和辩论等。
- 法院根据审理情况作出判决，当事人需遵守判决结果。若对一审判决不服，可在规定期限内提起上诉。
二、商事仲裁裁决不服的救济途径
申请撤销仲裁裁决：
- 适用情形：包括没有仲裁协议、裁决事项超出仲裁协议范围、仲裁庭组成或程序违反法定程序、裁决所根据的证据是伪造的、对方当事人隐瞒了足以影响公正裁决的证据、仲裁员在仲裁该案时有索贿受贿、徇私舞弊、枉法裁决行为等。
- 起诉情况：当事人应自收到裁决书之日起六个月内向仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销。如法院裁定撤销，当事人可重新达成仲裁协议申请仲裁，或向有管辖权的人民法院提起诉讼。
申请不予执行仲裁裁决：
- 适用情形：与申请撤销的情形相似，如当事人在合同中没有订有仲裁条款或事后未达成书面仲裁协议等。
- 起诉情况：在执行程序中，被执行人可向执行法院提出不予执行的申请。如法院裁定不予执行，当事人同样可重新达成仲裁协议申请仲裁，或向有管辖权的人民法院提起诉讼。
三、涉外仲裁裁决不服的起诉
- 对涉外仲裁裁决不服的起诉法院和程序，需根据仲裁机构所在地及相关国际条约或双边协定确定。通常也需先考虑仲裁协议中的管辖约定，无约定则按法定程序进行。
四、起诉前的准备与注意事项
- 在起诉前，当事人应确保符合起诉条件，包括有明确的被告、具体的诉讼请求和事实理由，并准备好相关证据材料，以确保诉讼的顺利进行。
- 仔细研究仲裁裁决书，确保起诉理由充分、合理。
- 准备好相关证据材料以支持自己的诉讼请求。
- 在庭审过程中要尊重法庭秩序，如实陈述事实，不得提供虚假证据或作伪证。
示例说明：
假设你因劳动争议申请了劳动仲裁，但你对仲裁裁决结果不服，认为裁决的工资数额过低。那么，你可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内，向劳动合同履行地或用人单位所在地的基层人民法院提起诉讼，要求法院重新审理并判决用人单位支付你应得的工资数额。在起诉时，你需要准备好起诉状、相关证据材料（如劳动合同、工资条等）以及身份证明和仲裁裁决书等文件。
总结：对仲裁裁决不服时，你需要根据仲裁的具体类型选择相应的起诉流程或救济途径。在起诉前，务必准备好相关证据材料并确保符合起诉条件。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。