在受伤的情况下，您可以根据具体情况要求以下几种赔偿：

1. 医疗费用：

   • 这是最直接且常见的赔偿项目，包括因受伤而产生的所有医疗费用，如住院费、手术费、药费、检查费等。这些费用应当有相应的医疗票据作为证明。

2. 误工费：

   • 如果您因受伤而无法工作，导致收入减少，您可以要求赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入损失，需要提供收入证明和误工时间证明。
   • 计算公式：误工费 = 误工时间 × 每日收入（或月收入/30天，根据具体情况调整）。

3. 护理费：

   • 如果您在受伤期间需要他人护理，您可以要求赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的收入或当地护工的平均工资，以及护理时间。
   • 若由亲属护理：护理费 = 护理时间 × 亲属每日收入（需提供亲属收入证明）。
   • 若聘请护工：护理费 = 护理时间 × 当地护工平均工资（需提供护工合同或收据）。

4. 营养费：

   • 根据医疗机构的建议，如果您需要额外补充营养以促进恢复，您可以要求赔偿营养费。营养费的金额通常根据医疗机构的建议和当地的生活水平来确定。

5. 残疾赔偿金（如适用）：

   • 如果受伤导致您残疾，您可以要求赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常基于您的残疾等级、年龄、收入等因素，并参照当地的相关标准。
   • 计算公式（以一般情况为例，具体需参照当地标准）：残疾赔偿金 = 当地上一年度城镇居民人均可支配收入（或农村居民人均纯收入）× 赔偿年限 × 残疾等级系数。

6. 精神损害抚慰金（如适用）：

   • 如果受伤给您造成了严重的精神损害，如痛苦、焦虑、抑郁等，您可以要求赔偿精神损害抚慰金。精神损害抚慰金的金额通常根据您的精神损害程度、当地的生活水平以及侵权人的过错程度等因素来确定。

7. 其他费用：

   • 根据具体情况，您还可能要求赔偿交通费、住宿费、残疾辅助器具费等其他因受伤而产生的合理费用。

在要求赔偿时，您需要注意以下几点：

• 保留证据：确保您有充分的证据来证明您的损失，如医疗票据、收入证明、护理合同等。
• 及时主张权利：根据法律规定，您需要在一定的时限内主张您的权利，否则可能会丧失索赔的机会。
• 考虑协商与诉讼：您可以先尝试与侵权人进行协商，看是否能够达成赔偿协议。如果协商不成，您可以考虑通过法律途径来维护您的权益。

如果您在受伤后不确定如何要求赔偿或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。