结论：在掩隐流水14万、涉诈4万且无获利的情况下，退赃退赔后的具体判决结果会受到多种因素的影响，包括犯罪情节、认罪态度、退赃退赔情况等，无法直接给出一个确定的刑期，但可以结合相关法律规定和司法实践，为你分析可能的判决走向。
分析：
犯罪情节：
- 掩隐流水14万、涉诈4万，这构成了掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪的基本事实。根据《中华人民共和国刑法》第三百一十二条的规定，明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
- 在此情况下，虽然流水金额较大，但涉诈金额相对较小，且无获利，这可能会在一定程度上减轻犯罪情节的严重性。
认罪态度：
- 认罪态度是法院在判决时考虑的重要因素之一。如果你能够积极认罪、悔罪，并主动配合司法机关的调查和审判工作，这可能会对你的判决产生积极影响。
退赃退赔情况：
- 退赃退赔是体现犯罪嫌疑人悔罪态度的重要表现。你已经进行了退赃退赔，这表明你愿意承担自己的责任，并尽力弥补受害人的损失。这一行为在法院判决时会被视为一个积极的因素。
其他因素：
- 除了上述因素外，法院还会考虑你的个人情况、犯罪动机、犯罪手段、社会危害程度等因素。这些因素虽然不如犯罪情节、认罪态度和退赃退赔情况那么直接，但也会对判决结果产生一定影响。
可能的判决走向：
- 较轻的判决：如果你能够积极认罪、悔罪，并主动退赃退赔，且犯罪情节相对较轻，法院可能会考虑对你从轻处罚，如判处拘役、管制或单处罚金等。
- 适中的判决：如果法院认为你的犯罪情节适中，认罪态度较好，且已经进行了退赃退赔，那么可能会判处你一定期限的有期徒刑，但刑期可能会相对较短。
- 较重的判决：虽然你无获利且已经退赃退赔，但如果法院认为你的犯罪情节严重，或者存在其他加重情节（如多次犯罪、组织犯罪等），那么可能会判处你较长的有期徒刑。
建议：
- 在接下来的司法程序中，保持积极配合的态度，如实陈述事实，提供必要的证据和材料。
- 继续关注受害人的情况，如果可能的话，可以进一步与受害人沟通，表达你的歉意和愿意赔偿的意愿。
- 咨询专业律师（即我本人，林强律师，专注于刑事辩护领域），根据你的具体情况制定合适的辩护策略，以争取最轻的判决结果。
如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。