结论前置：对于掩饰、隐瞒犯罪所得涉案流水10万并退赃10万的情况，根据《中华人民共和国刑法》第三百一十二条的规定，这通常属于“情节严重”的情形，一般会在三年以上七年以下有期徒刑的幅度内量刑，并处罚金。但具体判刑还需综合考虑多种因素，包括犯罪情节、认罪态度以及是否有其他法定从轻、减轻或从重处罚的情节。
法律依据与详细分析：
法律依据：
- 《中华人民共和国刑法（2023修正）》第三百一十二条规定：明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
“情节严重”的认定：
- 根据相关司法解释，掩饰、隐瞒犯罪所得及其产生的收益价值总额达到十万元以上的，应当认定为“情节严重”。
影响量刑的情节：
- 退赃退赔：虽然你已经退赃10万，但这只是量刑时考虑的一个因素，并不能直接决定最终的刑罚。
- 认罪态度：如果你的认罪态度良好，积极悔罪，法院在量刑时可能会酌情从轻处罚。
- 其他情节：法院还会综合考虑是否有自首、立功等法定从轻、减轻处罚的情节，或者是否有累犯等从重处罚的情节。
具体量刑：
- 法院在量刑时会综合考虑上述所有因素，以确保判决的公正性和合理性。因此，虽然涉案流水和退赃金额都是重要的量刑依据，但最终的刑罚还需要根据案件的具体情况和法官的判断来确定。
总结与建议：
- 如果你或你认识的人面临这样的问题，建议尽快咨询专业的律师进行辩护和指导，以确保合法权益得到最大程度的保护。
- 在接下来的法律程序中，积极配合调查，如实陈述事实，争取良好的认罪态度，这对于量刑是非常重要的。
- 如果有任何其他的法定从轻、减轻处罚的情节，如自首、立功等，一定要及时向法院提出，这可能会对你的量刑产生积极影响。