结论：作为朋友公司的法人，如果您希望不再担任此职务，可以通过协商变更、法定变更或诉讼变更等正当理由和途径来实现。以下是对这些途径的详细解释：

1. 协商变更：

   • 理由：最直接且和平的方式是与公司股东或董事会进行协商，表达您不再希望担任公司法人的意愿。
   • 流程：双方可以就变更法人代表的事宜达成一致，并签署相关的变更协议。随后，按照公司章程和法律法规的规定，完成工商变更登记手续。
   • 注意事项：在协商过程中，应确保所有股东或董事都同意变更，并明确变更后的权利义务关系，以避免后续纠纷。

2. 法定变更：

   • 理由：如果存在法定事由，如法人代表因健康原因无法继续履行职责、法人代表因违法被追究刑事责任等，公司可以依法进行法人代表的变更。
   • 流程：公司应召开股东会或董事会，形成变更法人代表的决议，并按照公司章程和法律法规的规定，完成工商变更登记手续。
   • 法律依据：根据《公司法》的相关规定，公司法人代表的变更需遵循法定程序，并确保变更的合法性和有效性。

3. 诉讼变更：

   • 理由：如果协商和法定变更均无法实现，且您有充分的理由认为继续担任法人代表将对您造成不利影响，您可以考虑通过诉讼途径来变更法人代表。
   • 流程：您可以向法院提起诉讼，请求法院判决变更公司法人代表。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明您的诉求的合理性和合法性。
   • 风险提示：诉讼变更法人代表是一个复杂且耗时的过程，且结果具有不确定性。因此，在决定采取诉讼途径前，应充分评估风险并咨询专业律师的意见。

额外建议：

• 在决定不再担任公司法人前，建议您先了解公司章程中关于法人代表变更的规定，以及相关法律法规的要求，以确保您的行动合法合规。
• 如果可能的话，与公司的其他股东或董事进行充分沟通，了解他们的意见和态度，以便更好地协商变更事宜。
• 如果您在变更过程中遇到任何法律问题或困难，可以随时向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

可能后果：

• 如果您未经合法程序擅自离职或拒绝履行法人代表职责，可能会对公司造成不利影响，并可能承担相应的法律责任。
• 变更法人代表后，您将不再承担原法人代表的相关职责和义务，但也可能因此失去一些与法人代表身份相关的权益和机会。因此，在做出决定前，请务必权衡利弊并谨慎考虑。