面对您当前因被银行催债而精神受到压力，且没有监护人的情况，我深感同情并理解您的困境。以下是我为您提供的详细建议和步骤，希望能帮助您妥善处理这一问题：
一、确认债务真实性
通过正规渠道核实：首先，您需要通过银行的官方App、官方客服电话或前往银行网点，直接与银行工作人员沟通，确认债务的真实性、金额以及逾期情况。切勿轻信来自不明来源的电话、短信或邮件中的催债信息，这些很可能是诈骗行为。
警惕诈骗行为：如您所了解的案例中，诈骗分子常常利用人们对债务的恐惧心理，通过恐吓、伪造文件等手段进行诈骗。请务必保持警惕，不要点击任何陌生链接或扫描二维码，更不要向不明账户转账。
二、寻求法律援助与心理支持
法律援助：鉴于您目前的精神状态，我建议您尽快联系当地的法律援助机构或律师，寻求专业的法律帮助。他们可以协助您与银行沟通，了解债务详情，并为您提供法律建议。
心理支持：同时，您也需要关注自己的心理健康。可以联系当地的心理咨询机构或医院的心理科，寻求专业的心理支持和治疗。他们可以帮助您缓解压力，调整心态，更好地面对当前的困境。
三、处理债务问题
与银行协商：在确认债务真实性后，您可以尝试与银行协商还款计划。根据您的经济状况和精神状态，银行可能会提供分期还款、延期还款等灵活方案。
申请减免或调整：如果您确实无力偿还全部债务，可以向银行申请减免部分利息或调整还款计划。银行在评估您的实际情况后，可能会给予一定的优惠或帮助。
四、寻找监护人或代理人
寻找亲属或朋友：如果您目前没有监护人，可以尝试联系亲属或朋友，看是否有人愿意担任您的监护人或代理人，协助您处理债务问题。
申请法律指定监护人：如果无法找到合适的亲属或朋友，您可以向当地法院申请指定监护人。法院会根据您的实际情况和需要，为您指定一位合适的监护人。
五、保护个人信息与权益
保护个人信息：在处理债务问题的过程中，请务必保护好您的个人信息，如身份证号、银行卡号等。不要随意将这些信息透露给不明身份的人。
了解权益：了解您作为债务人的合法权益，如不被骚扰、不被暴力催收等。如果银行或催收机构的行为违反了相关法律法规，您可以向相关部门投诉或寻求法律帮助。
六、持续关注与调整
持续关注债务情况：在处理债务问题的过程中，请持续关注债务的还款情况、利息变化等，确保自己不会因疏忽而再次陷入困境。
调整心态与生活：面对债务问题，保持积极的心态非常重要。请努力调整自己的生活节奏，保持健康的生活方式，以便更好地应对当前的挑战。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，请随时联系我或相关机构寻求帮助。祝您早日走出困境，重拾生活的信心与希望。