受伤方可以直接联系保险公司谈赔偿，但需注意方式与风险，建议结合实际情况选择处理路径。具体分析如下：

1. 直接联系保险公司的可行性
   根据《保险法》第二十二条，受伤方作为交通事故的“第三者”，有权直接向肇事方的保险公司（交强险或商业三者险）主张赔偿。实践中，保险公司通常设有理赔专线，受伤方可拨打客服电话报案并提交材料（如医疗证明、事故认定书等），启动理赔流程。这种方式适用于责任明确、伤情轻微、赔偿金额较小的案件，例如仅涉及医疗费、误工费且无争议的情况。

2. 直接谈判的潜在风险

   • 赔偿项目遗漏：保险公司可能仅按“基础标准”核算赔偿（如仅赔付医保范围内医疗费），而忽略护理费、营养费、残疾赔偿金等法定项目（《民法典》第一千一百七十九条）。
     
   • 责任比例争议：若事故责任未完全明确（如多方事故、责任划分存疑），保险公司可能以“责任未定”为由拖延或降低赔偿。
     
   • 证据固定不足：直接谈判可能导致关键证据（如现场照片、证人信息）未及时留存，影响后续维权。

3. 更稳妥的处理路径建议

   • 步骤一：固定证据
     立即报警并取得《交通事故责任认定书》，保留医疗记录、费用单据、误工证明等材料。若伤情严重，建议委托司法鉴定机构评定伤残等级。
     
   • 步骤二：协商与诉讼结合
     可先尝试与保险公司协商，但需明确要求赔偿全部法定项目（如医疗费、残疾赔偿金、精神损害抚慰金等）。若协商无果，可直接向法院起诉肇事方及其保险公司，由法院依据证据和法律判决赔偿金额（《道路交通安全法》第七十六条）。
     
   • 步骤三：专业支持
     若涉及复杂伤情（如骨折、脑损伤）、多方责任或大额赔偿，建议委托律师介入。律师可协助调查取证、计算赔偿金额、参与谈判或诉讼，最大限度维护权益。

总结：直接联系保险公司是权利，但需谨慎评估风险。若案件简单且赔偿金额明确，可自行处理；若存在争议或伤情复杂，建议通过法律程序解决。如有具体案件细节，可进一步向我咨询，我会结合实际情况提供详细方案。