结论：针对您被高利贷起诉的情况，您可以从积极应诉、主张利息无效、协商和解这几个方面入手解决，下面为您详细阐述。
积极应诉，准备相关证据
- 收集还款凭证：您需要收集所有能够证明您已经还款的证据，包括银行转账记录、收条、聊天记录等。这些证据将有助于证明您已经履行了部分还款义务，对于确定剩余债务金额至关重要。
- 整理借款合同：仔细审查借款合同，特别是关于利息的约定部分。如果合同中约定的利息超过了法定上限（根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，超过部分的利息约定无效），您可以据此主张超出部分的利息无效。
- 了解诉讼程序：在应诉前，了解基本的诉讼程序和法律规定，以便更好地维护自己的权益。如果您对法律程序不熟悉，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（当然，您现在就可以直接向我咨询相关法律问题）。
在法庭上主张利息无效
- 引用法律规定：在法庭上，您可以明确引用《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》中关于利息上限的规定，主张超出部分的利息无效。
- 提供证据支持：除了借款合同外，您还可以提供其他证据来支持您的主张，如出借人明知您借款用于非法活动仍提供借款的证据（如果有的话），这可能导致借款合同无效，进而影响利息的认定。
- 请求法院调整：如果法院认定利息约定过高，您可以请求法院按照法定利率上限调整利息金额，从而减少您的还款负担。
考虑与出借人协商和解
- 提出合理方案：在应诉的同时，您也可以考虑与出借人进行协商和解。您可以根据自己的经济状况和还款能力，提出一个合理的还款方案，如延长还款期限、降低利息等。
- 达成和解协议：如果出借人同意您的和解方案，双方可以签订和解协议，并明确约定还款金额、还款期限等关键条款。和解协议具有法律效力，一旦签订，双方应严格履行。
- 避免再次陷入高利贷陷阱：在协商和解过程中，您要警惕出借人可能设置的陷阱，如要求您支付高额的“和解费”或“违约金”等。务必确保和解协议的内容合法、合理，避免再次陷入高利贷的困境。