八小时工作制确实写进了我国的《劳动法》中，这是保障劳动者休息权益的核心制度。以下是对这一问题的详细分析：

1. 基本工时制度：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家明确实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。不过，后经国务院修订，职工每周工作时间调整为40小时，即每日工作8小时，每周工作5天，这一调整进一步明确了八小时工作制的具体实施标准。
   • 每周休息时间：同法第三十八条规定，用人单位应保证劳动者每周至少休息一日，这是对劳动者休息权益的进一步保障。

2. 加班与补偿：

   • 加班限制：依据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要延长工作时间的，需与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过一小时；特殊情况下，在保障劳动者身体健康的前提下，每日延长不得超过三小时，每月累计不得超过三十六小时。这一规定限制了用人单位随意延长工作时间的可能性，保护了劳动者的身心健康。
   • 加班补偿：根据同法第四十四条，加班工资支付标准明确，如安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排工作且不能补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬；法定休假日安排工作的，应支付不低于工资的300%的工资报酬。这些规定确保了劳动者在加班时能够获得相应的经济补偿。

3. 特殊情况下的工时制度：

   • 虽然八小时工作制是基本原则，但考虑到部分行业或岗位的工作性质和生产特点，劳动法也允许在特定条件下实行非标准工时制度，如不定时工作制或综合计算工时工作制。然而，这些特殊工时制度的实施需要经过严格的审批程序，即由企业向当地劳动行政部门提出申请并获得批准后，方可执行。这一规定确保了特殊工时制的合理性、合法性和对劳动者权益的充分保护。

4. 执行与监督：

   • 尽管法律规定明确，但实际执行中仍存在不足。劳动监察部门应加强对企业执行工时制度的监督，确保劳动者的合法权益得到有效保障。劳动者若发现用人单位违反八小时工作制及相关规定，侵害自身权益，应及时向劳动监察部门投诉或通过劳动仲裁等途径维权。

法律建议：

• 作为劳动者，应了解自己的工作时间和加班补偿权益，确保用人单位遵守相关法律法规。
• 如果发现用人单位存在违反八小时工作制或未支付加班费等违法行为，应及时收集证据并向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
• 用人单位也应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间和支付加班费，以维护良好的劳动关系和避免法律风险。

可能后果：

• 如果用人单位违反八小时工作制或未支付加班费等违法行为，可能会面临劳动监察部门的处罚和劳动者的法律诉讼。
• 劳动者因用人单位违法行为而遭受的损失，有权要求用人单位进行赔偿。

综上所述，八小时工作制不仅是法律对劳动者休息权利的保障，也是促进劳动力健康、提高生产效率的重要基础。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。