没超速也不低于限速的情况下长期占用快速车道，仍然是违法的。以下从多个角度为你详细分析：
违法行为的界定
在交通运输领域，车道的使用有着明确的规定。快速车道，特别是高速公路上的超车道或快速行驶车道，其主要功能是供车辆快速、有序地行驶以及完成超车动作。长期占用快速车道，即使车速符合限速要求，也违反了车道的使用原则。这种行为通常被归类为“不按规定车道行驶”，因为它阻碍了其他需要快速通过的车辆正常使用该车道，降低了道路的通行效率。
法律依据
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》：
- 该条例第七十八条明确规定了高速公路上各车道的行驶速度范围，以及不同车道对应的最低车速要求。虽然它主要关注的是车速，但也间接强调了车道使用的规范性。更重要的是，它体现了车道有特定用途和行驶规则的原则。
- 此外，虽然条例中没有直接提及“长期占用快速车道”的处罚，但结合其他相关条款和交通管理的实际需要，可以推断出这种行为是不被允许的。
《中华人民共和国道路交通安全法》及《道路交通安全违法行为记分管理办法》：
- 根据这些法规，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将面临警告或罚款的处罚。
- 特别地，《道路交通安全违法行为记分管理办法》第十一条明确规定，驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上不按规定车道行驶的，一次记3分。这直接针对了长期占用快速车道等不按规定车道行驶的行为。
实际危害与处罚
- 降低道路通行效率：快速车道被长时间占用会导致后面车速较快的车辆无法顺利超车，进而引发车辆排队积压，加剧道路拥堵。
- 增加安全隐患：长时间占用快速车道使其他车辆在超车时需要寻找更远的安全距离和时机，增加了超车的难度和风险，容易引发追尾、刮擦等交通事故。
- 处罚措施：驾驶员若被查获长时间占用快速车道，将面临20至200元的罚款处罚，并被扣3分。
安全驾驶提示
- 正确使用快速车道：快速车道主要用于快速行驶和超车，而非持续行驶。驾驶员在完成超车动作后，应立即驶回原车道。
- 遵守交通规则：驾驶员应严格遵守交通规则，包括车道使用规定、限速规定等，确保安全驾驶。
- 提高安全意识：认识到长期占用快速车道的危害性，自觉避免此类行为，为自身和他人的安全负责。
综上所述，即使车速符合限速要求，长期占用快速车道仍然是违法的。驾驶员应严格遵守车道使用规定，确保道路交通的流畅和安全。如果你有任何关于交通运输领域的法律问题，都可以直接向我咨询。