若被决定行政拘留后，发现身体确实不适合拘留的，可依法申请暂缓执行或变更强制措施。具体分析如下：

1. 申请暂缓执行行政拘留

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第一百零七条的规定，被处罚人不服行政拘留处罚决定，申请行政复议、提起行政诉讼的，可以向公安机关提出暂缓执行行政拘留的申请。若公安机关认为暂缓执行行政拘留不致发生社会危险的，且被处罚人或者其近亲属能提供符合条件的担保人，或按每日行政拘留二百元的标准交纳保证金的，行政拘留的处罚决定可暂缓执行。

在此过程中，身体不适合拘留可作为申请暂缓执行的重要理由之一。被处罚人需向公安机关提交相关医疗证明，证明其身体状况确实不适合立即执行拘留。公安机关会对此进行审查，并根据实际情况作出决定。

1. 申请变更强制措施

若被处罚人的身体状况严重到无法承受拘留，甚至可能危及生命健康，可向公安机关申请变更强制措施，如改为监视居住等。这通常需要被处罚人提供详细的医疗报告和诊断证明，以证明其身体状况的严重性。

公安机关在收到申请后，会组织医疗专家进行评估，并根据评估结果和实际情况决定是否变更强制措施。若公安机关认为变更强制措施更为适宜，会依法作出变更决定，并通知被处罚人及其家属。

行动建议：

• 及时沟通：一旦发现身体不适合拘留，应立即与作出拘留决定的公安机关沟通，说明情况并提出申请。
• 准备材料：收集并整理相关医疗证明和诊断报告，以支持申请。
• 遵循程序：严格按照法律程序进行申请，确保申请的合法性和有效性。
• 保持耐心：申请过程可能需要一定时间，应保持耐心并积极配合公安机关的工作。