您好，关于应急车道被抓的处罚问题，我可以为您详细解答。

在我国，非紧急情况下占用应急车道是明确的违法行为。应急车道是专为工程救险、消防救援、医疗救护或民警执行紧急公务等处理应急事务的车辆设置的专用车道，非紧急情况下社会车辆禁止占用，以确保应急通道的畅通无阻。

处罚规定如下：

1. 罚款：根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，非紧急情况下在高速公路或城市快速路上违法占用应急车道行驶或停车的，将被处以20元以上200元以下的罚款。在实际执法中，常见的罚款金额为200元，但具体数额会由交警根据具体情况在法律规定的范围内决定。

2. 扣分：依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法占用应急车道行驶的，一次记6分。如果记分周期内累计达到12分，驾驶人需要重新参加相关培训和考试。

特殊加重处罚情况：

• 对于大货车、危险品运输车等运营车辆，违法占用应急车道的处罚更为严厉。除罚款外（通常为200元），还将扣12分，并对驾照进行降级处理。
• 如遇交通管制，仍强行占用应急车道的，将处1000元以上2000元以下罚款，并可并处15日以下拘留。
• 若在违规占用应急车道过程中，导致救援车辆无法及时通行，造成事故救援延误等严重后果的，将面临更高金额的罚款，甚至可能被吊销驾驶证。

例外情况：

• 在车辆发生故障无法正常行驶、车内乘客突发疾病等紧急情况下，可以在应急车道上停车，但应立即开启危险报警闪光灯，并在来车方向设置警告标志。此时占用应急车道不属于违法行为。
• 警车、消防车、救护车、工程救险车在执行紧急任务时，可以使用应急车道，不受处罚限制。

建议与呼吁：

请广大车主严格遵守交通规则，不要占用应急车道，以确保应急通道的畅通和高效使用。共同维护良好的交通秩序，为应对突发情况和保障公共安全贡献自己的一份力量。

如果您对处罚决定有异议，可以向作出处罚决定的交警大队申请复核，也可以向上一级交通管理局申请行政复议，或者在复议无果后向人民法院提起行政诉讼，以保障自身合法权益。希望这些解答能对您有所帮助。