面对负债一百多万，目前只能暂停还利息而无法偿还本金的情况，你可以考虑以下几个方面的解决方案：

1. 与债权人积极沟通协商：

   • 主动联系债权人：首先，你应该主动与债权人取得联系，坦诚地说明你当前的经济状况和还款困难。表达你的还款意愿，并说明你并非有意拖欠债务。
   • 协商制定还款计划：根据你的经济状况，提出一个切实可行的还款计划，包括每月能偿还的金额、预计的还款期限等。与债权人协商，争取达成共识，以便按照新的还款计划进行偿还。
   • 申请贷款展期：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期。你可以与债权人协商展期的具体条件和期限，以获得更多的时间来筹集资金并偿还债务。

2. 寻求专业帮助：

   • 咨询律师：如果你在协商过程中遇到困难，或者对法律条款、债务处理流程等不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供更专业的建议和指导，帮助你更好地了解自身权益，并提供有效的解决方案。
   • 债务咨询机构：除了律师，你还可以考虑咨询债务咨询机构。这些机构通常具有丰富的债务处理经验，能够为你提供个性化的债务解决方案。

3. 考虑债务重组或破产保护：

   • 债务重组：如果你的债务情况较为复杂，且多个债权人存在，你可以考虑债务重组。债务重组是指通过与债权人协商，对债务进行重新安排，包括延长还款期限、降低利率、减免部分债务等，以减轻你的还款压力。
   • 破产保护：如果你的负债已经远远超出你的偿还能力，且没有其他可行的解决方案，你可以考虑申请破产保护。破产保护是一种法律程序，旨在保护债务人免受债权人的追讨，同时为债务人提供一个重新开始的机会。但需要注意的是，破产保护会对你的信用记录产生严重影响，且程序较为复杂，因此应谨慎考虑。

4. 努力增加收入，削减开支：

   • 增加收入：除了与债权人协商和寻求专业帮助外，你还应努力增加收入。可以考虑兼职、创业、投资等方式来增加收入来源。
   • 削减开支：同时，你也应审视自己的开支情况，削减不必要的开支，以节省资金用于偿还债务。

在处理债务问题的过程中，你还需要注意以下几点：

• 保持积极沟通：与债权人保持积极沟通，避免逃避债务。逃避债务只会让问题变得更加复杂和难以解决。
• 了解相关法律法规：熟悉相关法律法规，以便更好地维护自身权益。例如，了解《中华人民共和国民法典》中关于借款合同、债务处理等方面的规定。
• 谨慎对待债务解决方案：在选择债务解决方案时，要谨慎对待各种承诺和方案。避免被一些不法分子利用，陷入更深的债务困境。

最后，我想强调的是，面对负债问题，不要过于焦虑和绝望。通过积极沟通、寻求专业帮助、努力增加收入和削减开支等方式，你有望逐步解决债务问题，重新过上正常的生活。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。