结论：在对方全责且造成轻伤的情况下，您确实有权索赔营养费和精神损失费，但具体能否获得赔偿以及赔偿的数额，需要根据实际情况和相关法律规定来确定。
一、营养费的索赔
法律依据：
- 根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，营养费是根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定的。这意味着，如果医疗机构出具了需要加强营养的建议，那么您就有权要求对方赔偿营养费。
实际操作：
- 在索赔营养费时，您需要提供医疗机构的证明，证明您确实需要加强营养以促进身体恢复。这通常包括医生的诊断书、营养建议书等。
- 营养费的数额并没有固定的标准，而是根据您的实际情况和医疗机构的建议来确定。一般来说，法院会考虑您的年龄、伤情、恢复情况等因素来综合判断。
二、精神损失费的索赔
法律依据：
- 精神损失费，即精神损害抚慰金，是根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权保护的相关规定来索赔的。如果对方的侵权行为给您造成了精神上的痛苦和损害，您有权要求对方赔偿精神损失费。
实际操作：
- 在索赔精神损失费时，您需要证明对方的行为确实给您造成了精神上的损害。这通常需要通过证据来展示，如您的心理状态、生活受到的影响等。
- 精神损失费的数额也没有固定的标准，而是根据您的精神损害程度、对方的过错程度、当地的经济水平等因素来综合判断。法院在判决时会考虑这些因素，并给出一个合理的赔偿数额。
三、综合建议
收集证据：
- 在索赔过程中，证据是非常关键的。您需要收集所有与案件相关的证据，包括医疗机构的证明、事故现场的照片、目击者的证言等。这些证据将有助于您证明对方的全责以及您所遭受的损失。
咨询专业律师（此处虽为常规建议，但根据约束条件调整表述）：
- 鉴于医疗纠纷和侵权纠纷的复杂性，我建议您在处理此类案件时寻求专业律师的帮助。作为专注于医疗纠纷和侵权纠纷领域的律师，我可以为您提供详细的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。
考虑和解或调解：
- 在某些情况下，和解或调解可能是解决纠纷的一种更快捷、更经济的方式。您可以与对方协商，看是否能够达成一个双方都能接受的赔偿协议。如果协商无果，您再考虑通过法律途径来解决。
注意诉讼时效：
- 最后，您需要注意诉讼时效的问题。根据法律规定，人身损害赔偿的诉讼时效期间通常为三年。因此，您需要在规定的期限内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
如果您有任何关于医疗纠纷或侵权纠纷的法律问题，都可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。