结论：在交通事故中，若您因对方责任导致腰骶骨骨折且选择保守治疗（不手术）在家休养3个月，保险公司可能需赔偿精神损失费和营养费，但需满足一定条件。以下从法律和实务角度为您详细分析：

1. 精神损失费的赔偿条件

根据《民法典》第1183条，精神损害赔偿需满足“因侵权行为造成严重精神损害”的条件。实务中，法院通常结合以下因素判断：

• 伤残等级：若骨折经鉴定构成伤残（如十级以上），法院一般会支持精神损害赔偿；若未构成伤残，需证明骨折导致严重精神痛苦（如长期疼痛、活动受限影响生活等）。
• 过错程度：若对方全责或主责，赔偿可能性更高；若您也有过错，可能按比例减少赔偿。
• 地区标准：各地法院对精神损害赔偿的金额标准不同（如北京一般为5000-10万元，上海为3000-5万元），需结合当地判例。

建议：若骨折影响生活或工作，建议申请伤残鉴定，并保留医疗记录、心理评估报告等证据，以支持精神损害赔偿主张。

2. 营养费的赔偿条件

根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第11条，营养费需根据“受害人的伤残情况参照医疗机构的意见确定”。实务中需满足：

• 医嘱明确：需医院出具“加强营养”的书面建议（如出院记录、诊断证明中注明需补充营养）。
• 实际支出：需提供购买营养品的发票或收据（如蛋白粉、钙片等），但部分法院可能按当地标准（如每天30-50元）酌情判决，无需严格举证。
• 休养期限：营养期通常与误工期一致（如您休养3个月，可能按3个月计算），但需以医嘱或鉴定意见为准。

建议：休养期间定期复诊，要求医生在病历中注明“需加强营养”及期限，并保留营养品购买凭证。

3. 保险公司的赔偿流程

• 交强险优先赔付：精神损害赔偿可在交强险“死亡伤残赔偿限额”（18万元）内优先主张，营养费则计入“医疗费用赔偿限额”（1.8万元）。
• 商业险补充赔付：若交强险限额不足，剩余部分由商业三者险按责任比例赔付。
• 理赔材料：需提交事故认定书、医疗记录、伤残鉴定报告（如有）、营养费票据等。

4. 实务风险提示

• 证据不足风险：若未保留医嘱或营养费票据，保险公司可能拒赔或减少赔偿金额。
• 协商与诉讼选择：若保险公司拒赔，可先通过交警调解或向银保监会投诉；若协商无果，可向法院起诉，由法院委托鉴定机构评估伤残等级和营养期。

总结：您的情况有较大可能获得精神损失费和营养费赔偿，但需结合伤残鉴定、医嘱等证据。建议尽快收集相关材料，并与保险公司协商；若协商不成，可进一步向我咨询诉讼流程。