当您被车撞了且对方全责时，您可以按照以下步骤来主张赔偿，并了解相关的赔偿范围和法律依据：

一、赔偿流程

1. 立即报警和就医

   • 第一时间拨打122报警电话，请求交警到现场处理，并出具交通事故责任认定书。这是后续索赔的重要依据。
   • 同时，无论受伤轻重，都应及时前往医院进行检查和治疗，保留好所有医疗相关资料，如诊断证明、病历、检查报告、费用清单等。

2. 通知保险公司

   • 及时通知您的保险公司，告知他们事故情况，以便他们进行后续处理。
   • 同时，获取对方保险公司的信息，并与他们取得联系，告知事故情况。

3. 准备证据材料

   • 收集并整理所有与事故和伤害相关的证据材料，包括但不限于医疗费用单据、收入证明、护理费用凭证、车辆维修发票等。

4. 协商赔偿事宜

   • 根据交通事故责任认定书，向对方及其保险公司提出索赔要求。
   • 列出损失清单，包括人身损害赔偿和财产损失赔偿，与对方和保险公司进行沟通协商。

5. 法律途径解决争议

   • 如果双方无法就赔偿金额达成一致，或者对方及其保险公司拒绝赔偿，您可以通过法律途径解决争议。
   • 可以选择向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。

二、赔偿范围及标准

• 人身损害赔偿

  • 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证确定，需结合病历和诊断证明。
  • 误工费：根据误工时间和收入状况计算。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资计算。计算公式为：误工费 = 误工时间 × 每日工资收入（有固定收入）或误工费 = 误工时间 × 上一年度职工平均工资（无固定收入）。
  • 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、期限确定。护理人员有收入的，参照误工费计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工劳务报酬标准计算。
  • 交通费：根据实际发生的费用计算，需有正式票据为凭。
  • 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准确定。
  • 营养费：根据伤残情况参照医疗机构意见确定。
  • 残疾赔偿金：根据伤残等级和丧失劳动能力程度计算。
  • 精神损害抚慰金：若因事故导致严重精神损害，可请求赔偿精神损害抚慰金。

• 财产损失赔偿

  • 包括车辆维修费、报废损失等其他因事故导致的直接财产损失。

三、法律依据

• 《中华人民共和国民法典》

  • 第一千一百七十九条：明确规定了人身损害赔偿的范围，包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。若造成残疾，还应赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；若造成死亡，则应赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
  • 第一千一百八十三条：侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
  • 第一千二百一十三条：机动车发生交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由承保机动车商业保险的保险人按照保险合同的约定予以赔偿；仍然不足或者没有投保机动车商业保险的，由侵权人赔偿。

• 《中华人民共和国道路交通安全法》

  • 第七十六条：详细规定了机动车与非机动车驾驶人、行人之间发生交通事故时的赔偿责任分配，强调了保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额内的先行赔偿责任，并明确了根据过错程度调整赔偿责任的原则。

在处理交通事故赔偿事宜时，请务必保持冷静和理性，遵循法律程序进行操作。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。