结论：生气时拿本子扔到别人身上，是否需要负法律责任，取决于具体造成的后果。如果未造成任何损害，一般无需承担法律责任；但如果造成了他人身体或财产上的损害，则可能需要根据损害程度承担相应的民事责任，甚至可能面临行政处罚或刑事责任。
分析说明：
未造成损害的情况：
- 如果扔本子的行为并未对他人造成身体上的伤害或财产上的损失，那么这种行为通常被视为一种轻微的、不构成违法的行为。在这种情况下，你无需承担法律责任，但可能会受到道德上的谴责或社会舆论的压力。
造成民事损害的情况：
- 身体伤害：如果扔本子的行为导致他人身体受到伤害，如划伤、淤青等，那么根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，你可能需要承担民事赔偿责任，包括医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
- 财产损失：如果扔本子的行为导致他人的财物受到损坏，如本子砸坏了别人的眼镜、手机等，那么你也需要根据财物的实际价值进行赔偿。
可能面临的行政处罚或刑事责任：
- 行政处罚：如果扔本子的行为情节较为严重，如造成了他人轻伤或财物较大损失，且你存在故意或过失，那么根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，你可能会受到行政处罚，如罚款、拘留等。
- 刑事责任：在极端情况下，如果扔本子的行为导致了严重的后果，如他人重伤或死亡，或者你存在故意伤害他人的主观意图，那么你可能构成犯罪，需要承担刑事责任。
特殊场景：
- 在公共场所或人群密集的地方扔本子，如果因此引发了恐慌或混乱，还可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于扰乱公共秩序的规定，面临相应的行政处罚。
行动建议：
- 在日常生活中，我们应该尽量控制自己的情绪，避免因为一时冲动而做出可能伤害他人的行为。
- 如果已经发生了类似的情况，且对他人造成了损害，建议主动与对方沟通，协商赔偿事宜，以避免事态进一步恶化。
- 如果对方提出了不合理的赔偿要求或双方无法达成一致，可以寻求法律途径解决纠纷，如通过调解、仲裁或诉讼等方式。
法律背景：
- 《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，明确了因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
- 《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于扰乱公共秩序和故意伤害他人的规定，为处理类似行为提供了法律依据。
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