当货车因超重被交警扣押时，作为车主或驾驶员，您需要按照以下详细步骤来处理这一问题，以确保您的权益得到妥善维护：
一、确认执法合法性与积极配合调查
查看执法证件：首先，您有权要求执法交警出示合法有效的执法证件，以确认其执法身份的合法性。这是保障您权益的第一步。
核实扣货依据：交警扣货应有明确的法律依据，通常是基于《中华人民共和国道路交通安全法》等相关规定。您应向交警了解扣货所依据的具体法律条款和事实理由，确保扣货行为合法合规。
配合现场调查：在调查过程中，您应积极配合交警的工作，主动出示驾驶证、行驶证、车辆营运证等相关证件，并如实回答交警的询问。同时，提供货物的相关资料，如货物清单、运输合同等，以便交警准确认定超重的事实和程度。
二、关注货物处理与保管
货物不得扣留原则：根据法律规定，货车因超载被扣留时，车上的货物本身不得被扣留。公安机关交通管理部门应通知您自行处理车辆所载的货物。
及时处理货物：接到通知后，您应尽快安排对货物的转运或处理，确保货物安全转运至其他合规车辆上。如果货物有特殊要求（如易腐烂、易损毁等），更应抓紧时间处理，以避免损失。
货物保管与变卖：若您无法自行处理货物或不自行处理，公安机关交通管理部门应对货物进行登记并妥善保管。对于特殊货物，经批准后可进行变卖或拍卖，所得款项将按规定处理。您应关注这一过程，确保货物得到妥善处理。
三、处理超重违法行为
消除违法状态：您需及时卸载超载的货物，确保车辆载重符合核定标准，以消除超载的违法状态。这是接受处罚的前提条件。
接受处罚：根据超载的严重程度，您将面临相应的罚款处罚。具体罚款金额依据超载比例确定，并可能伴随驾驶证扣分等处罚。此外，在某些情况下，您还需按规定缴纳公路补偿费。请务必按时缴纳罚款和费用，以避免产生额外的滞纳金或法律后果。
四、取回货物与车辆放行
完成处理手续：在消除超载状态、接受相应处罚并妥善处理货物后，您应按照交警的要求办理货物取回手续。可能需要提供相关的缴费凭证、处理证明等文件，请务必准备齐全。
检查货物状态：在取回货物时，请仔细检查货物的数量、质量和状态。如发现货物有损坏或丢失，应及时与交警部门沟通，并要求其承担相应的责任。
车辆放行：所有手续完备后，您的货车将被放行。请确保车辆状态良好，符合上路要求后再行驶。
五、行政复议或诉讼（如有必要）
若您认为交警扣货或处罚行为存在违法或不当之处，可在规定期限内申请行政复议或提起行政诉讼。这是维护您合法权益的重要途径，请务必在法定时限内提出申请或诉讼。
总之，当货车因超重被交警扣押时，您应保持冷静、积极配合调查、关注货物处理与保管、及时处理超重违法行为、完成相关手续并取回货物与车辆。如有必要，还可申请行政复议或提起行政诉讼以维护自身权益。